Studi: Minuman Berenergi Bisa Picu Insomnia

Suara.com - Minuman berenergi memang dapat meningkatkan kinerja atlet atau para pekerja. Tetapi sebuah penelitian terbaru yang dipublikasikan di British Journal of Nutrition, mengungkap minuman berenergi juga menyebabkan insomnia dan kegelisahan.

Penelitian yang dilakukan oleh para ahli dari University of Camilo Jose Cela  (UCJC), Spanyol itu mengevaluasi efek positif dan negatif dari minuman energi pada atlet.

"Atlet merasa mereka memiliki lebih banyak kekuatan dan semangat dengan mengasup minuman energi dibandingkan dengan minuman plasebo. Namun, minuman energi juga meningkatkan  insomnia, gugup dan tingkat rangsangan yang justru muncul di jam-jam istirahat," kata Juan Del Coso Garrigas, Laboratorium Fisiologi UCJC

Dalam penelitian ini, olahragawan (sepak bola, basket, rugby, bola voli, tenis dan pemain hoki) diminta mengonsumsi tiga kaleng minuman energi atau minuman plasebo sebelum turun bertanding.

Hasilnya, kinerja atlet meningkat antara 3-7 persen tapi pada saat yang sama, juga menyebabkan efek samping yang juga ditemukan dengan minuman berkafein lainnya.
Para peneliti mencatat konsentrasi kafein (32 mg/100 ml produk) ditemukan dalam minuman energi, sehingga total ada 80 mg kafein per 250 ml minuman berenergi yang diasup.

Minuman energi juga mengandung vitamin, karbohidrat, kafein, taurin dan vitamin B. Tetapi minuman berenergi tidak memberikan lebih banyak energi daripada minuman ringan lainnya. Mereka hanya memiliki "energi" yang merupakan hasil stimulasi yang diberikan oleh kafein, para penulis menyimpulkan. (zeenews.india.com)