Manfaat Tersembunyi Sauna Bagi Kesehatan

Suara.com - Kebanyakan orang melakukan sauna usai melakukan aktivitas fisik. Ternyata sebuah penelitian baru-baru ini mengungkap manfaat duduk di ruangan kecil bersuhu panas bagi kesehatan.

Penelitian yang dilakukan Dr Jari Laukkanen dan tim dari University of Eastern Finland di Kuopio selama 21 tahun ini menemukan manfaat sauna yang dipercaya dapat mencegah seseorang dari risiko kematian akibat penyakit jantung dan stroke.

Untuk mendapatkan temuan ini, Jari membandingkan tingkat kematian yang terjadi pada 2.315 laki-laki Finlandia yang berusia 42 hingga 60 tahun. Peneliti mendapati, sebanyak 190 kematian terjadi akibat serangan jantung mendadak, 281 kasus kematian akibat jantung koroner, 407 kematian
akibat penyakit kardiovaskular, dan 929 kematian dari penyebab lainnya.

Berdasarkan penelitian yang dilakukannya, ia melihat bahwa risiko kematian akibat serangan jantung mendadak lebih rendah dialami 22 persen laki-laki yang melakukan sauna 2 hingga 3 kali setiap minggu. Sedangkan mereka yang rutin melakukan sauna 4 hingga 7 kali dalam seminggu mengalami penurunan risiko kematian sebanyak 66 persen.

Begitu juga dengan pasien jantung koroner, penurunan risiko kematian hingga 23 persen dialami laki-laki yang sauna 2 hingga 3 kali seminggu. Sedangkan lelaki yang melakukannya 4-7 kali mengalami penurunan risiko kematian hingga 48 persen.

Meski mendapatkan hasil yang signifikan, Jari mengatakan bahwa perlu ada penelitian lebih lanjut terhadap temuannya. Pasalnya, beberapa penelitian sebelumnya membahas mengenai dampak buruk sauna bagi kesehatan sperma lelaki. Ia juga tak menyarankan sauna dilakukan pada orang yang berusia lanjut atau terlalu muda. (Zeenews)