Suara.com - Menyeruput air kelapa di siang hari terasa begitu menyegarkan, bahkan minuman ini disebut-sebut memiliki beragam manfaat bagi tubuh.
Namun sedikit yang menyadari bahwa minuman ini juga memilliki dampak merugikan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Berikut ini adalah beberapa efek samping dari menyeruput air kelapa yang harus Anda tahu!
1. Meningkatkan jumlah kalori
Hal ini tentu menjadi musuh bagi Anda yang sedang menjalani diet. Mengonsumsi air kelapa secara berlebihan dapat meningkatkan jumlah kalori Anda, meski tak mengandung banyak gula.
BACA JUGA:
Ini Perbedaan Cemburu Antara Lelaki dan Perempuan
2. Meningkatkan kadar gula darah
Meski kandungan gula dalam air kelapa sangat rendah namun air kelapa mengandung karbohidrat dan kalori dalam jumlah yang tinggi. Disarankan bagi mereka yang memiliki penyakit diabetes untuk membatasi konsumsi air kelapa.
3. Meningkatkan tekanan darah
Air kelapa mengandung tinggi natrium. Oleh karena itu mengonsumsinya secara berlebihan bisa berisiko memicu peningkatan tekanan darah. Orang yang menderita tekanan darah tinggi disarankan tidak mengonsumsi air kelapa berlebihan. (Zeenews)
Baca berita menarik lainnya:
PSK Malaysia Bikin Tur Prostitusi, Begini Cara Kerjanya
Gara-gara Media, Persiapan NikahDidi-Vanessa Angel Terganggu
7 Channel Youtube Informatif yang Bagus Banget Buat Kamu Subscribe
Terpopuler
- 7 HP 5G Termurah 2026 Rp1 Jutaan, Tawarkan Chip Kencang dan Memori Lega
- 5 HP dengan Kamera Leica Termurah, Kualitas Flagship Harga Ramah di Kantong
- Bukan Hanya Siswa, Guru pun Terkena Aturan Baru Penggunaan Ponsel di Sekolah Sulbar
- Ganjil Genap Jakarta Resmi Ditiadakan Mulai Hari Ini, Simak Aturannya
- 16 Februari 2026 Bank Libur atau Tidak? Ini Jadwal Operasional BCA hingga BRI
Pilihan
-
Resmi! Kemenag Tetapkan 1 Ramadan 1447 H Jatuh Pada Kamis 19 Februari 2026
-
Hilal Tidak Terlihat di Makassar, Posisi Bulan Masih di Bawah Ufuk
-
Detik-detik Warga Bersih-bersih Rumah Kosong di Brebes, Berujung Temuan Mayat dalam Koper
-
Persib Bandung Bakal Boyong Ronald Koeman Jr, Berani Bayar Berapa?
-
Modus Tugas Kursus Terapis, Oknum Presenter TV Diduga Lecehkan Seorang Pria
Terkini
-
Multisport, Tren Olahraga yang Menggabungkan Banyak Cabang
-
Tantangan Pasien PJB: Ribuan Anak dari Luar Jawa Butuh Dukungan Lebih dari Sekadar Pengobatan
-
Gen Alpha Dijuluki Generasi Asbun, Dokter Ungkap Kaitannya dengan Gizi dan Mental Health
-
Indonesia Krisis Dokter Jantung Anak, Antrean Operasi Capai Lebih dari 4.000 Orang
-
Bandung Darurat Kualitas Udara dan Air! Ini Solusi Cerdas Jaga Kesehatan Keluarga di Rumah
-
Bahaya Pencemaran Sungai Cisadane, Peneliti BRIN Ungkap Risiko Kanker
-
Ruam Popok Bukan Sekadar Kemerahan, Cara Jaga Kenyamanan Bayi Sejak Hari Pertama
-
Tak Hanya Indonesia, Nyamuk Wolbachia Cegah DBD juga Diterapkan di Negara ASEAN
-
Dokter Ungkap Pentingnya Urea Breath Test untuk Cegah Kanker Lambung
-
Self-Care Berkelas: Indonesia Punya Layanan Kesehatan Kelas Dunia yang Nyaman dan Personal