Lakukan Ini Bila Punggung Terasa Nyeri

Suara.com - Tanya:

Selamat siang Dokter,
Dok, saya mempunyai keluhan di sekitar punggung. Pagi tadi bangun tidur, punggung saya terasa sakit sekali. Dan rasa sakit ini baru saya alami. Gejala penyakit apa ya? Mohon penjelasannya dan sarannya. Terima kasih.

JJ

Jawab:

Selamat siang Saudara JJ,
Gejala nyeri punggung sangatlah banyak. Nyeri dapat diakibatkan oleh masalah pada berbagai struktur tubuh yang terletak pada bagian punggung, seperti:
 
1. Otot: Nyeri pada otot punggung
2. Tulang: Contohnya patah tulang belakang, patah tulang rusuk di bagian belakang, skoliosis.
3. Saraf: contohnya pada kasus HNP/saraf terjepit.
4. Ligamen (penghubung tulang dan tulang lain): seperti ruptur ligamen dan lainnya.

Untuk mengetahui secara pasti apa yang menyebabkan sakit pinggang yang Anda alami diperlukan adanya pertanyaan-pertanyaan konsultasi lanjutan, serta pemeriksaan fisik secara langsung oleh dokter.

Selain itu jika ternyata diperlukan dokter juga mungkin akan meminta pemeriksaan medis lain, seperti x-ray, CT scan, MRI, dan lainnya.

Berikut merupakan beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengatasi rasa nyeri pada punggung:
1. Banyak bergerak dan jangan terlalu diam pada satu posisi.
2. Perbaiki posisi tidur
3. Lakukan olahraga secara rutin, seperti berenang, jalan kaki, dan yoga
4. Relaksasikan pikiran, pikiran yang tegang dapat memperburuk nyeri otot.
5. Kompres hangat/dingin, pilih yang membuat lebih nyaman.
6. Akupuntur.
7. Konsumsi obat antinyeri yang dijual bebas di apotek.

Demikian penjelasan yang dapat disampaikan, semoga membantu. Terima kasih.
 

Dijawab oleh: dr. A. Alifia Ayu Delima
Sumber: www.meetdoctor.com