Suara.com - Menurut informasi, makan banyak sayur dan buah bisa mengurangi kemungkinan terjadinya kanker, benarkah? Tentu saja benar, asalkan, kata peneliti, harus menyantap 10 porsi buah dan sayuran setiap harinya.
Imperial College London, Inggris seperti dilansir Independent menyatakan bahwa 10 porsi sayur dan buah setiap hari baru bisa mengurangi risiko penyakit kanker pada seseorang secara signifikan.
Para peneliti menyatakan, lima porsi setiap hari sudah cukup baik, namun jika ingin mengurangi risiko kanker secara maksimal, disarankan 10 porsi setiap hari.
Mengonsumsi 10 porsi buah dan sayur sehari tak hanya mengurangi risiko kanker, tapi juga mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, kardiovaskular, dan menurunkan risiko kematian prematur.
Lantas, buah dan sayur apa sajakah yang direkomendasikan?Para peneliti menyarankan apel dan pir, jeruk, sayuran berdaun hijau, seperti bayam, dan brokoli. Sayuran hijau lainnya pun sangat disarankan. (Nessy Febrinastri)
Berita Terkait
Terpopuler
- Selamat Datang Mees Hilgers Akhirnya Kembali Jelang Timnas Indonesia vs Arab Saudi
- Seret Nama Mantan Bupati Sleman, Dana Hibah Pariwisata Dikorupsi, Negara Rugi Rp10,9 Miliar
- Kompetisi Menulis dari AXIS Belum Usai, Gemakan #SuaraParaJuara dan Dapatkan Hadiah
- Ini 5 Shio Paling Beruntung di Bulan Oktober 2025, Kamu Termasuk?
- Rumah Tangga Deddy Corbuzier dan Sabrina Diisukan Retak, Dulu Pacaran Diam-Diam Tanpa Restu Orangtua
Pilihan
-
Bahlil Vs Purbaya soal Data Subsidi LPG 3 Kg, Pernah Disinggung Sri Mulyani
-
3 Rekomendasi HP 1 Jutaan Baterai Besar Terbaru, Pilihan Terbaik Oktober 2025
-
Menkeu Purbaya Pernah Minta Pertamina Bikin 7 Kilang Baru, Bukan Justru Dibakar
-
Dapur MBG di Agam Dihentikan Sementara, Buntut Puluhan Pelajar Diduga Keracunan Makanan!
-
Omongan Menkeu Purbaya Terbukti? Kilang Pertamina di Dumai Langsung Terbakar
Terkini
-
Anak Percaya Diri, Sukses di Masa Depan! Ini yang Wajib Orang Tua Lakukan!
-
Produk Susu Lokal Tembus Pasar ASEAN, Perkuat Gizi Anak Asia Tenggara
-
Miris! Ahli Kanker Cerita Dokter Layani 70 Pasien BPJS per Hari, Konsultasi Jadi Sebentar
-
Silent Killer Mengintai: 1 dari 3 Orang Indonesia Terancam Kolesterol Tinggi!
-
Jantung Sehat, Hidup Lebih Panjang: Edukasi yang Tak Boleh Ditunda
-
Siloam Hospital Peringati Hari Jantung Sedunia, Soroti Risiko AF dan Stroke di Indonesia
-
Skrining Kanker Payudara Kini Lebih Nyaman: Pemeriksaan 5 Detik untuk Hidup Lebih Lama
-
CEK FAKTA: Ilmuwan China Ciptakan Lem, Bisa Sambung Tulang dalam 3 Menit
-
Risiko Serangan Jantung Tak Pandang Usia, Pentingnya Layanan Terpadu untuk Selamatkan Nyawa
-
Bijak Garam: Cara Sederhana Cegah Hipertensi dan Penyakit Degeneratif