Anda Sering Kalap saat Makan? Waspadai Gangguan Ini!

Suara.com - Jika Anda tergolong sering kalap saat mengonsumsi makanan, maka bisa jadi Anda menderita gangguan makan.

Psikolog Naomi Ernawati dari Klinik lightHOUSE mengatakan, orang dengan perilaku binge eating disorder atau kalap saat makan biasanya disertai dengan rasa bersalah karena telah makan terlalu banyak.

"Dia merasa bersalah tapi nggak melakukan apa-apa. Saking stresnya ya dia makan lagi," ujarnya.

Orang dengan gangguan makan seperti ini, tambah Naomi, juga sering menyembunyikan makanan di kamar bahkan kerap mengambil makanan di dalam kulkas secara diam-diam. Dalam pikiran mereka, ketahuan memiliki nafsu makan berlebih di depan orang lain merupakan hal yang memalukan.

Ada pula orang yang memuntahkan makanannya karena merasa bersalah telah kalap makan. Hal ini mengarah pada kondisi bulimia yang banyak dialami remaja putri saat ini.

Untuk mengatasi gangguan makan ini, Naomi menyarankan pemberian terapi secara psikologis melalui cognitive behavioral therapy dan interpersonal therapy.

"Makan sebaiknya harus dalam kondisi sadar, tahu apa yang dimakan, bagaimana rasanya, dan tahu kapan merasa lapar dan kapan sudah merasa kenyang," pungkas dia.