Manfaat Ini Anda Rasakan Bila Tinggal Dekat Alam Terbuka

Suara.com - Sebuah laporan terbaru yang diterbitkan oleh Friends of the Earth Grup menyebutkan bahwa dekat dengan alam membuat Anda lebih bahagia dan sehat.

Kesimpulan ini didapat setelah peneliti di Institute for European Environmental Policy melakukan 200 studi untuk laporannya. Mereka menyimpulkan bahwa orang-orang yang tinggal dekat dengan pohon seperti, taman, dan ruang hijau lainnya bisa lebih aktif dan akan terhindar dari obesitas atau obat antidepresan.

Ini bukan kali pertama kita melihat hubungan antara alam dengan kesehatan mental yang lebih baik. Berjalan-jalan di daerah hijau juga merupakan cara alami untuk mengurangi kecemasan dan depresi yang ditunjukkan oleh beberapa studi.

Menurut sebuah penelitian, menghabiskan waktu di alam dapat membantu menekan pikiran negatif yang terlalu banyak, yang menghasilkan suasana hati yang suram.

Studi lain yang termasuk dalam laporan itu, seperti dilansir Menshealth juga menemukan bahwa lelaki paruh baya yang tinggal di dekat banyak ruang hijau mengalami risiko 16 persen lebih rendah dari kematian dibandingkan orang yang tinggal di 'kota beton'.

Salah satu alasan yang potensial, adalah mereka yang tinggal dekat dengan alam akan mempertahankan gaya hidup aktif yang membantunya hidup lebih lama.

Memiliki akses langsung ke lingkungan alam memberi Anda lebih banyak kesempatan untuk bergerak di luar ruangan, bahkan jika itu hanya berjalan santai, kata para peneliti.

Jadi, gunakan alasan ini untuk sering ke luar. Carilah taman, cobalah latihan di bangku-bangku yang sudah disediakan, atau rencanakan petualangan Anda di luar ruangan.

Baca Juga: Ternyata Cabut Bulu di Lima Bagian Tubuh Ini Berisiko!