Olahraga Dapat Membantu Pertajam Daya Ingat Anda

Suara.com - Sebagian besar dari kita mengetahui, olahraga memiliki banyak manfaat dan dapat membantu meningkatkan kesehatan mental maupun fisik seseorang. Kini, Anda dapat menambahkan lagi daftar manfaat berolahraga dalam kamus Anda.

Dalam sebuah studi terbaru menyebutkan, olahraga merupakan hal tepat setelah belajar sesuatu yang baru dapat membantu anak perempuan pertajam daya ingat. Sehingga, olahraga dapat mempertahankan informasi yang mereka pelajari.

Dalam empat percobaan, 265 peserta melakukan lima menit latihan aerobik, dan melihat dampak setelah belajar atau tidak berolahraga setelah belajar.

Meski kekuatan efeknya bervariasi antareksperimen, periset menemukan, perempuan yang melakukan latihan seperti melangkah setelah belajar dapat mengingat materi lebih baik daripada mereka yang tidak melakukan latihan sama sekali.

Temuan yang dipublikasikan dalam jurnal Cognitive Research: Principles and Impplications menambah bukti, bahwa latihan setelah belajar dapat menghasilkan peningkatan memori yang terukur.

"Efeknya mulai diputar hanya setelah peserta memelajari materi, yang berarti belajar secara retroaktif memelajari materi," kata Steven Most dari University of New South Wales di Australia.

"Tapi secara misterius, efek ini tidak muncul di antara manusia dalam eksperimen mana pun. Tidak jelas apakah ini benar-benar perbedaan jenis kelamin atau apakah ada sesuatu tentang kondisi percobaan yang memungkinkan efek muncul di kalangan perempuan dan bukan laki-laki," sambung Most.

Dalam tiga dari empat percobaan, peserta studi diminta memasangkan nama laki-laki dengan wajahnya. Dalam tes tersebut, mereka dipresentasikan kembali dengan wajah dan harus mengingat nama yang tepat dari masing-masing wajah tersebut. (Zeenews)

Baca Juga: Tidak Ada Korelasi Antara Merokok dan Olahraga