Tujuh Cara Sederhana Meredakan Stres

4. Atur waktu seefisien mungkin
Semakin efisien Anda membagi waktu antara urusan pekerjaan, rumah, dan keluarga, maka akan semakin rendah tingkat stres.

5. Selesaikan masalah yang ada
Usahakan permasalahan yang membuat Anda stres untuk segera diselesaikan. Jangan biarkan situasi tersebut membebani hidup Anda. Lakukan juga sesi 'curhat' dengan orang terdekat yang Anda kasihi.

6. Memiliki waktu sendiri atau me time
Setelah beraktifitas, Anda harus benar-benar memiliki waktu sendiri untuk memanjakan diri. Misalnya seperti pergi liburan, mendengarkan musik favorit, atau segala hal yang membuat Anda bahagia.

7. Memiliki gaya hidup sehat

Menjaga pola hidup sehat sangat penting. Jadi, jaga berat badan tetap sehat, tidak merokok, olahraga teratur dan diet agar tekanan darah tetap stabil.