Suara.com - Kolagen merupakan salah satu protein penting bagi tubuh, fungsi kolagen yang paling utama adalah menjaga kesehatan kulit dan membuatnya tetap kenyal dan lentur.
Maka dari itu, penting bagi perempuan untuk mendapatkan asupan kolagen yang optimal agar kulit tetap elastis, kencang, cerah dan bebas kerutan.
Nah, makanan-makanan ini mengandung banyak kolagen, dan sebaiknya rutin dikonsumsi perempuan. Apa saja?
1. Paprika
Paprika kaya akan vitamin C dan antioksidan. Nutrisi tersebut dapat membantu merangsang pembentukan kolagen.
Konsumsi paprika merah dan hijau ya bisa dilakukan dengan menambahkannya ke dalam menu masakan.
2. Kacang polong
Secangkir kacang polong mengandung sekitar 8 gram protein. Nah, protein penting bagi pembentukan kolagen agar kulit selalu cerah dan kencang.
Ingin tahu selengkapnya soal makanan tinggi kolagen dan manfaatnya bagi kesehatan kulit? Baca di HiMedik ya.
Baca Juga: Seberapa Efektif Manfaat Suplemen Kolagen bagi Kecantikan Kulit?
Berita Terkait
Terpopuler
- Lirik Lagu 'MBG Mas Bahlil Ganteng' yang Viral, Lengkap Asal Usulnya
- 7 HP Midrange Serasa Flagship 2026: Spesifikasi Premium dan Performa Juara
- 5 HP Realme RAM 12 GB dan Kamera Jernih Paling Murah Mulai Rp2 Jutaan
- 4 Sepatu Nike Tanpa Tali Serbaguna: Nyaman untuk Olahraga, Praktis buat Jalan Santai
- 5 Rekomendasi Lipstik Anti Luntur Saat Dipakai Makan Gorengan
Pilihan
-
Bos Nvidia Serobot Antrean Jagung Bakar dengan Traktir Semua Pembeli, Egois atau Dermawan?
-
BREAKING NEWS! Persija Resmi Tidak Perpanjang Kontrak Mauricio Souza
-
Eks Wamenaker Noel Ebenezer: Hukum Mati Saja Saya!
-
Staf Ahli Gubernur Kaltim Bawa-Bawa Status 'Cucu Nabi' demi Redam Demo Massa
-
Cara Buka Tabungan Pesirah Bank Sumsel Babel dari HP, Tak Perlu Antre di Bank
Terkini
-
Teknologi PET-CT hingga CAR T-Cell Therapy Ubah Lanskap Pengobatan Kanker Modern
-
Tren Kesehatan Preventif Meningkat, Jaminan Keamanan Pasien dari Risiko Tak Terduga Jadi Perhatian
-
Suara.com dan Pertamedika IHC Jajaki Peluang Kolaborasi Lawan Hoaks Kesehatan di Era AI
-
Mengenal Golden Period Stroke, Waktu Penting yang Menentukan Pemulihan Pasien
-
Akreditasi JCI Perkuat Posisi Bali sebagai Destinasi Wisata Medis Dunia
-
Bukan Sekadar Salah Makan: Mengenal IBD, Penyakit 'Silent Killer' yang Mengintai Usia Produktif
-
Waspada! Ancaman Ebola Selevel Awal Pandemi Covid-19
-
Obesitas Tak Lagi Sekadar Masalah Berat Badan, Kapan Perlu Bedah Bariatrik?
-
Risiko Paparan Darah Tenaga Medis Masih Tinggi, Prosedur IV Jadi yang Paling Diwaspadai
-
Dari Saraf hingga Kanker, MRI Berbasis AI Tingkatkan Akurasi dan Kecepatan Penanganan Pasien