Suara.com - Posisi tidur ternyata bisa menyebabkan keriput. Saat tidur dalam posisi miring atau tengkurap, wajah tertekan pada bantal sehingga menyebabkan kulit terlipat dan membentuk kerutan vertikal.
Kebiasaan yang terus terulang ini tanpa sadar bisa membuat wajah berkerut seperti pada sepatu kulit. Apalagi, kita menghabiskan sekitar sepertiga hidup kita untuk tidur. Maka dari itu, dilansir dari Healthline, sebaiknya Anda tidur telentang.
Cara termudah untuk melatih diri Anda tidur telentang adalah dengan menggunakan gulungan handuk di bawah punggung. Mengganti bantal dengan gulungan handuk juga dapat menghindarkan wajah Anda dari kondisi tertekan pada kapas kering semalaman.
'Bantal darurat' ini akan menopang leher Anda dengan sempurna ketika Anda berubah posisi saat terlelap. Semakin kencang Anda menggulungnya, semakin keras pula gulungan handuk itu.
Dengan begitu, handuk tersebut dapat memberikan efek relaksasi. Efek ini mirip yang Anda rasakan ketika menggunakan foam roller.
Jika handuk terasa tidak nyaman, Anda dapat mencoba handuk yang lebih besar atau lebih kecil. Anda juga bisa meletakkan bantal rendah di bawah kepala.
Bagi Anda yang berambut keriting alami atau sensitif, jauhkan handuk dari rambut Anda. Membungkus rambut Anda saat tidur sangat disarankan. Cara ini juga mencegah rambut kusut ketika bangun tidur.
Sumber: HiMedik/Eleonora Padmasta Ekaristi Wijana
Baca Juga: PT LIB Jelaskan Tujuan Pemanggilan oleh Satgas Anti Mafia Bola
Berita Terkait
Terpopuler
- 4 Sepatu Jalan Kaki Lokal Terbaik Harga Rp300 Ribuan Sesuai Review, Kualitas Jempolan
- 4 Pompa Air Kedalaman 20 Meter ke Atas, Hemat Listrik dan Tekanan Air Stabil
- Daripada Nyicil BeAT: Ini 5 Motor Keren Murah Bertenaga untuk Pelajar, Harga Mulai 5 Jutaan Saja
- Beroperasi Bertahun-tahun Tanpa Izin Resmi, Pabrik Pengolahan Oli Bekas di Tangerang Resmi Ditutup
- Suzuki Burgman 15 Sudah Ada di Dealer, Skutik Penantang NMAX dengan Layar TFT dan Traction Control
Pilihan
-
Sudewo Tolak Dakwaan Gabungan Kasus DJKA dan Perangkat Desa, Kuasa Hukum Sebut Langgar KUHAP!
-
Salah Sasaran Evaluasi: Menilai Program MBG Lewat Respons Anak Itu Absurd
-
Dasco di Mobil Komando Aksi: Aspirasi Kawan-kawan Sudah Disampaikan, Hidup Mahasiswa!
-
Bukan Sekadar Karaoke, Orutaku Club Jadi Mesin Waktu Bagi Wibu Generasi 90-an
-
Kejagung Tetapkan Glory Harimas Sihombing Tersangka, Dugaan Jual Beli Titik Dapur MBG Terungkap
Terkini
-
WHO Sebut Pengobatan Gigi Jadi Beban Kesehatan Terbesar Ketiga Secara Global
-
Tak Hanya Fisik, Polusi Udara Juga Mengancam Kesehatan Mental
-
Makin Banyak Anak Puber Sebelum Waktunya, Dokter Kandungan Waspada Gangguan Hormon!
-
Bukan Sekadar Haus, Ini Alasan Mengapa Air Putih Saja Tidak Cukup Saat Latihan Intens
-
Informed Consent Bukan Sekadar Formalitas: Mengapa Dokter Wajib Bicara Langsung dengan Anda?
-
Sering Dianggap Ganas, Padahal Sebagian Besar Tumor Otak Bersifat Jinak
-
Kasus Dermatitis pada Bayi dan Anak Terus Meningkat, Ini Cara Cegah Eksim Si Kecil Kambuh
-
Terapi Stem Cell Kian Berkembang, untuk Peremajaan Kulit hingga Pemulihan Cedera Sendi
-
Mata Merah dan Buram Tak Boleh Dianggap Sepele, Bisa Jadi Tanda Kerusakan Kornea
-
Kesehatan Penglihatan Tak Boleh Diabaikan, Ini Pentingnya Koreksi Refraksi yang Tepat