Ganti Nasi dengan Jagung, Ini 5 Manfaat Baik Bagi Kesehatan Tubuh

Biji-bijian ini kaya akan asam folat dan mengandung zeaxanthin serta asam patogen yang dapat mengurangi risiko cacat lahir pada bayi.

Jagung juga bisa melindungi bayi dari degenerasi otot dan masalah fisiologis. Karena kandungan seratnya yang tinggi, jagung juga meredakan sembelit, yang merupakan masalah umum bagi ibu hamil.

Jaga kesehatan kulit

Jagung mengandung Vitamin C dan likopen (antioksidan), yang berfungsi meningkatkan produksi kolagen dan mencegah UV dari radikal bebas merusak kulit.

Selain dimakan, produknya seperti minyak jagung dan tepung jagung dapat langsung dioleskan pada kulit dan sering digunakan sebagai bahan dalam banyak produk kosmetik. (Himedik/Eleonora Padmasta Ekaristi Wijana)