Suara.com - Setelah bertanya-tanya, akhirnya teka-teki kehamilan Syahrini terjawab. Hal ini diketahui dari keterangan yang ditulis desainer Ivan Gunawan pada unggahan Instagram miliknya, Kamis (1/8/2019).
Dalam unggahan tersebut Ivan mengucapkan selamat ulang tahun serta mendoakan calon buah hati Syahrini serta Reino Barack.
"Happy bday ibuk @princessyahrini panjang umur... Sehat ibunya.. Sehat baby nya.. doain anak mau konser buuu..," tulis Ivan berserta mengunggah foto Syahrini.
Ini adalah kehamilan pertama Syahrini setelah beberapa bulan menikah dengan Reino Barack pada Februari 2019 lalu. Selama periode awal, tentu wanita 37 tahun ini harus menjaga pola makannya untuk kesehatan janin serta dirinya.
Ada beberapa makanan bernutrisi yang sangat baik untuk dikonsumsi selama kehamilan di trimester pertama, melansir Parent.com.
Buah-buahan: 3-4 porsi sehari.
Pilih buah segar, beku, buah kering atau jus buah alami. Sertakan setidaknya satu buah jeruk (jeruk, jeruk bali, jeruk keprok) setiap hari karena buah jeruk kaya akan vitamin C.
Sayuran: 3-5 porsi sehari.
Pilih sayuran berwarna hijau gelap (brokoli, kangkung, bayam), oranye (wortel, ubi, labu, labu musim dingin), kuning (jagung, paprika kuning), dan merah (tomat, paprika merah).
Baca Juga: Syahrini Dikabarkan Hamil, Hindari Penggunaan Makeup Seperti Ini!
Makanan berbahan susu: 3 porsi sehari.
Makanan dari susu menyediakan kalsium yang dibutuhkan bayi untuk tumbuh dan harus menjaga tulang sang ibu kuat.
Sang ibu bisa mendapatkan kalsium yang cukup dengan minum susu dan makan yogurt sertakeju. Untuk menghemat kalori dan lemak jenuh, pilih produk susu rendah lemak atau non-lemak.
Jika tidak toleran laktosa dan tidak bisa mencerna susu, pilih produk susu bebas laktosa, atau makanan yang diperkaya kalsium dan minuman seperti susu kedelai yang diperkaya kalsium.
Bijian-bijian utuh: 3 porsi sehari.
Dianjurkan agar sang ibu makan minimal enam porsi biji-bijian per hari, setidaknya 50 persen dari biji-bijian itu harus berupa biji-bijian utuh.
Berita Terkait
Terpopuler
- Dari Koruptor Kembali ke Rakyat: Aset Rp16,39 Miliar Kini Disulap Jadi Sekolah hingga Taman di Jabar
- Teman Sentil Taqy Malik Ambil Untung Besar dari Wakaf Alquran di Tanah Suci: Jangan Serakah!
- HP Bagus Minimal RAM Berapa? Ini 4 Rekomendasi di Kelas Entry Level
- Simulasi TKA: 15 Soal Matematika Kelas 6 SD Materi Bangun Ruang dan Statistika
- Link Download 40 Poster Ramadhan 2026 Gratis, Lengkap dengan Cara Edit
Pilihan
-
Opsen Pajak Bikin Resah, Beban Baru Pemilik Motor dan Mobil di Jateng
-
Here We Go! Putra Saparua Susul Tijjani Reijnders Main di Premier League
-
Kabar Baik dari Elkan Baggott untuk Timnas Indonesia
-
Jaminan Kesehatan Dicabut, Ribuan Warga Miskin Magelang Tercekik Cemas: Bagaimana Jika Saya Sakit?
-
Lagu "Cita-citaku (Ga Jadi Polisi)" Milik Gandhi Sehat Ditarik dari Peredaran, Ada Apa?
Terkini
-
Ruam Popok Bukan Sekadar Kemerahan, Cara Jaga Kenyamanan Bayi Sejak Hari Pertama
-
Tak Hanya Indonesia, Nyamuk Wolbachia Cegah DBD juga Diterapkan di Negara ASEAN
-
Dokter Ungkap Pentingnya Urea Breath Test untuk Cegah Kanker Lambung
-
Self-Care Berkelas: Indonesia Punya Layanan Kesehatan Kelas Dunia yang Nyaman dan Personal
-
Lupakan Diet Ketat: Ini 6 Pilar Nutrisi Masa Depan yang Bikin Sehat Fisik dan Mental di 2026
-
Waspadai Jantung dan Stroke Tak Bergejala, Teknologi Presisi Jadi Kunci Penanganan Cepat
-
Waspadai Jantung dan Stroke Tak Bergejala, Teknologi Presisi Jadi Kunci Penanganan Cepat
-
Rahasia Puasa Tetap Kenyang Lebih Lama Tanpa Loyo, Ini Pendamping Sahur yang Tepat
-
Lantai Licin di Rumah, Ancaman Diam-Diam bagi Keselamatan Anak
-
Zero-Fluoroscopy, Solusi Minim Risiko Tangani Penyakit Jantung Bawaan Anak hingga Dewasa