Suara.com - Setelah bertanya-tanya, akhirnya teka-teki kehamilan Syahrini terjawab. Hal ini diketahui dari keterangan yang ditulis desainer Ivan Gunawan pada unggahan Instagram miliknya, Kamis (1/8/2019).
Dalam unggahan tersebut Ivan mengucapkan selamat ulang tahun serta mendoakan calon buah hati Syahrini serta Reino Barack.
"Happy bday ibuk @princessyahrini panjang umur... Sehat ibunya.. Sehat baby nya.. doain anak mau konser buuu..," tulis Ivan berserta mengunggah foto Syahrini.
Ini adalah kehamilan pertama Syahrini setelah beberapa bulan menikah dengan Reino Barack pada Februari 2019 lalu. Selama periode awal, tentu wanita 37 tahun ini harus menjaga pola makannya untuk kesehatan janin serta dirinya.
Ada beberapa makanan bernutrisi yang sangat baik untuk dikonsumsi selama kehamilan di trimester pertama, melansir Parent.com.
Buah-buahan: 3-4 porsi sehari.
Pilih buah segar, beku, buah kering atau jus buah alami. Sertakan setidaknya satu buah jeruk (jeruk, jeruk bali, jeruk keprok) setiap hari karena buah jeruk kaya akan vitamin C.
Sayuran: 3-5 porsi sehari.
Pilih sayuran berwarna hijau gelap (brokoli, kangkung, bayam), oranye (wortel, ubi, labu, labu musim dingin), kuning (jagung, paprika kuning), dan merah (tomat, paprika merah).
Baca Juga: Syahrini Dikabarkan Hamil, Hindari Penggunaan Makeup Seperti Ini!
Makanan berbahan susu: 3 porsi sehari.
Makanan dari susu menyediakan kalsium yang dibutuhkan bayi untuk tumbuh dan harus menjaga tulang sang ibu kuat.
Sang ibu bisa mendapatkan kalsium yang cukup dengan minum susu dan makan yogurt sertakeju. Untuk menghemat kalori dan lemak jenuh, pilih produk susu rendah lemak atau non-lemak.
Jika tidak toleran laktosa dan tidak bisa mencerna susu, pilih produk susu bebas laktosa, atau makanan yang diperkaya kalsium dan minuman seperti susu kedelai yang diperkaya kalsium.
Bijian-bijian utuh: 3 porsi sehari.
Dianjurkan agar sang ibu makan minimal enam porsi biji-bijian per hari, setidaknya 50 persen dari biji-bijian itu harus berupa biji-bijian utuh.
Berita Terkait
Terpopuler
- Kecewa Kena PHP Ivan Gunawan, Ibu Peminjam Duit: Kirain Orang Baik, Ternyata Munafik
- Nasib Maxride di Yogyakarta di Ujung Tanduk: Izin Tak Jelas, Terancam Dilarang
- Rekam Jejak Brigjen Helfi Assegaf, Kapolda Lampung Baru Gantikan Helmy Santika
- Ahmad Sahroni Ternyata Ada di Rumah Saat Penjarahan, Terjebak 7 Jam di Toilet
- Gibran Dicap Langgar Privasi Saat Geledah Tas Murid Perempuan, Ternyata Ini Faktanya
Pilihan
-
Profil Agus Suparmanto: Ketum PPP versi Aklamasi, Punya Kekayaan Rp 1,65 Triliun
-
Harga Emas Pegadaian Naik Beruntun: Hari Ini 1 Gram Emas Nyaris Rp 2,3 Juta
-
Sidang Cerai Tasya Farasya: Dari Penampilan Jomplang Hingga Tuntutan Nafkah Rp 100!
-
Sultan Tanjung Priok Cosplay Jadi Gembel: Kisah Kocak Ahmad Sahroni Saat Rumah Dijarah Massa
-
Pajak E-commerce Ditunda, Menkeu Purbaya: Kita Gak Ganggu Daya Beli Dulu!
Terkini
-
Nada Tarina Pamer Bekas Jahitan Operasi, Kenapa Skoliosis Lebih Rentan pada Wanita?
-
Apa Itu Tylenol: Obat yang Diklaim Donald Trump Bisa Bikin Autis
-
Mengenal Osteosarcoma, Kanker Tulang Ganas yang Mengancam Nyawa Anak dan Remaja
-
Viral Guyonan Lelaki Manja saat Sakit, Dokter Saraf Bongkar Fakta Toleransi Nyeri
-
Bukan Cuma Pekerja, Ternyata Orang Tua juga Bisa Burnout karena Masalah Membesarkan Anak
-
Benarkah Diet Keto Berisiko untuk Kesehatan? Ini Jawaban Ahli
-
Tren Mengkhawatirkan! Mengapa Kasus Kanker pada Anak Muda Meningkat?
-
Gaya Hidup Higienis: Kebiasaan Kecil yang Berdampak Besar bagi Tubuh
-
Mengenal Penyakit Lyme yang Diderita Bella Hadid: Bagaimana Perawatannya?
-
Terapi Imunologi Sel: Inovasi Perawatan Kesehatan untuk Berbagai Penyakit Kronis