Tidak Hanya Daging, 5 Makanan ini juga Bisa Bikin Kepala Pening

Suara.com - Pusing maupun migrain tidak hanya disebabkan oleh faktor stres, kelelahan, atau suatu penyakit tertentu. Beberapa makanan atau minuman juga bisa menjadi pemicunya.

Faktanya, berdasarkan Migrain Trust, 10% penderita migrain dipicu oleh makanan atau minuman yang mereka konsumsi.

"Pemicu migrain sangat individual. Apa yang menyebabkan migrain yang melemahkan bagi sebagian orang mungkin tidak berefek pada orang lain," kata Tory Tedrow, ahli gizi terdaftar dengan Migraine Checked.

Melansir Menshealth, makanan atau minuman di bawah ini dapat memicu sakit kepala.

1. Keju

Keju seperti cheddar, Gorgonzola, Camembert, dan Swiss mungkin lezat, tetapi semuanya mengandung asam amino tyramine, yang dapat memicu sakit kepala.

Umumnya, tubuh tidak memiliki masalah dalam memproses tyramine. Tetapi jika kekurangan enzim yang dibutuhkan untuk memecah tyramine, asam amino dapat menumpuk di aliran darah sehingga meningkatkan tekanan darah Anda.

Tyramine juga diyakini memicu pelepasan hormon stres norepinefrin.

"'Kombo' bahan kimia otak ini dan tekanan darah yang meningkat mungkin bisa menjadi penyebab sakit kepala dan migrain," kata Tedrow.

Baca Juga: Lama Menatap Laptop Bikin Sakit Kepala, Ini 5 Tips Mengatasinya

2. Anggur merah

Anggur merah mengandung tanin, flavonoid yang ditemukan pada kulit anggur.

Menurut temuan, tanin dapat memicu perubahan kadar bahan kimia orak tertentu yang dapat memicu sakit kepala. Juga mendorong pelepasan senyawa penyebab sakit kepala, prostaglandin.

Tetapi, sebuah studi menemukan ada beberapa anggur merah yang kemungkinan menyebabkan sakit kepalanya sedikit, yaitu Cabernet dan Merlot.

3. Daging atau ikan yang diawetkan

Daging yang diawetkan seperti salami dan sosis, kaya akan tyramine.