Suara.com - Meningkatkan kesehatan ginjal dapat dilakukan dengan berbagai cara. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang bagus untuk organ penting ini.
Jaga kesehatan ginjal dengan 'bijaksana dalam air'. Ini berarti meminum air dalam jumlah yang tepat untuk tubuh.
Kesalahpahaman umum yang hingga kini masih dipercaya adalah setiap orang harus minum delapan gelas air per hari. Tetapi karena setiap orang berbeda, kebutuhan air setiap hari akan berbeda-beda per orang.
Seberapa banyak air yang Anda butuhkan didasarkan pada perbedaan usia, iklim, intensitas olahraga, serta keadaan kehamilan, menyusui, dan penyakit.
Selain itu, ada juga beberapa minuman yang ternyata bagus untuk menjaga kesehatan ginjal, melansir Huffington Post.
1. Anggur
Mengonsumsi anggur secara moderat dapat menjaga kesehatan ginjal dan melindungi jantung pada pasien yang sudah memiliki penyakit ginjal. Hal ini disebutkan dalam penelitian yang dipresentasikan saat pertemuan National Kidney Foundation.
Para peneliti menemukan, orang yang minum kurang dari satu gelas anggur sehari memiliki prevalensi 37 persen lebih rendah terkena penyakit ginjal kronis daripada mereka yang tidak minum anggur sama sekali.
2. Jus Cranberry
Baca Juga: Kebangetan, Vidi Aldiano Dituding Macam-macam saat Sakit Kanker Ginjal
Minuman merah asam ini baik untuk kesehatan saluran kemih dan ginjal Anda. Cranberry mengandung senyawa yang bisa membunuh e. coli, bakteri penyebab infeksi saluran kemih (ISK) (80 hingga 90 persen kasus).
Sebagian besar ISK berada di kandung kemih. Namun jika tidak diobati dengan cepat, penyakit ini dapat menyebar ke ureter dan masuk ke ginjal. Itu bisa menyebabkan infeksi ginjal yang lebih serius dan menyakitkan, yaitu pielonefritis.
3. Air
Air sangat penting bagi kehidupan. Air melakukan banyak fungsi penting dalam tubuh seperti membuang racun, mengangkut nutrisi, dan mengatur suhu tubuh.
Meminum banyak air membantu ginjal berfungsi dengan baik, mampu menyaring limbah dan racun dari darah dengan mengeluarkannya dalam bentuk urine.
Berita Terkait
Terpopuler
- Rumor Cerai Nia Ramadhani dan Ardi Bakrie Memanas, Ini Pernyataan Tegas Sang Asisten Pribadi
- 5 Pelembap Viva Cosmetics untuk Mencerahkan Wajah dan Hilangkan Flek Hitam, Dijamin Ampuh
- 6 Sepeda Lipat Alternatif Brompton, Harga Murah Kualitas Tak Kalah
- Siapa Saja Tokoh Indonesia di Epstein Files? Ini 6 Nama yang Tertera dalam Dokumen
- 24 Nama Tokoh Besar yang Muncul di Epstein Files, Ada Figur dari Indonesia
Pilihan
-
Hakim di PN Depok Tertangkap Tangan KPK, Diduga Terlibat Suap Ratusan Juta!
-
Eks Asisten Pelatih Timnas Indonesia Alex Pastoor Tersandung Skandal di Belanda
-
KPK Amankan Uang Ratusan Juta Rupiah Saat OTT di Depok
-
KPK Gelar OTT Mendadak di Depok, Siapa yang Terjaring Kali Ini?
-
Persib Resmi Rekrut Striker Madrid Sergio Castel, Cuma Dikasih Kontrak Pendek
Terkini
-
Bayi Sering Gumoh? Umumnya Normal, Tapi Wajib Kenali Tanda Bahaya GERD
-
Melawan Angka Kematian Kanker yang Tinggi: Solusi Lokal untuk Akses Terapi yang Merata
-
Atasi Batuk Ringan hingga Napas Tidak Nyaman, Pendekatan Nutrisi Alami Kian Dipilih
-
Jangan Abaikan Kelainan Refraksi, Deteksi Dini Menentukan Masa Depan Generasi
-
Toko Sociolla Pertama di Sorong, Lengkapi Kebutuhan Kecantikan di Indonesia Timur
-
Awali 2026, Lilla Perkuat Peran sebagai Trusted Mom's Companion
-
Era Baru Kesehatan Mata: Solusi Tepat Mulai dari Ruang Dokter Hingga Mendapatkan Kacamata Baru
-
Dokter Ungkap: Kreativitas MPASI Ternyata Kunci Atasi GTM, Perkenalkan Rasa Indonesia Sejak Dini
-
Solusi Bijak Agar Ibu Bekerja Bisa Tenang, Tanpa Harus Mengorbankan Kualitas Pengasuhan Anak
-
Dokter Saraf Ungkap Bahaya Penyalahgunaan Gas Tawa N2O pada Whip Pink: Ganggu Fungsi Otak!