Suara.com - Bermain sudoku atau mengisi teka teki silang di koran disebut-sebut sangat baik untuk mengasah kemampuan otak. Tapi, buat Anda yang tidak menyukai permainan asah otak ini, masih bisa melakukan hal lain untuk menjaga kesehatan otak.
Olahraga yang selama ini dikaitkan dengan kesehatan fisik, ternyata juga bisa membantu menjaga kesehatan otak. Beberapa jenis olahraga bahkan bisa mencegah alzheimer di usia tua. Apa saja jenis olahraga yang dimaksud? Ini dia 4 jenis olahraga untuk jaga kesehatan otak, seperti melansir laman Times of India, Kamis (16/1/2020).
1. Jogging
Hasil penelitian tahun 2016 menyebutkan bahwa berlari bisa membantu proses pembentukan sel-sel baru di hippocampus, atau bagian dari otak yang bertanggung jawab untuk mempelajari dan mengingat hal-hal tertentu.
Olahraga ini membuat otak lebih mudah untuk mengelola stres, seperti banyak dialami banyak orang dewasa. Saat jogging, kita juga bisa meningkatkan fungsi mengingat dari otak.
Berita Terkait
Terpopuler
- Gaji di Bawah Rp 8 Juta Kini Masuk Kategori Berpenghasilan Rendah
- 4 Genset Mini Portable Praktis dan Senyap, Solusi Saat Mati Listrik
- Mahasiswa UBK Tuntut Pengurus BEM Mundur usai Diduga Terima Suap dari Wapres Gibran
- Ikuti Jejak Hotel Sultan, Otto Hasibuan Diminta Ikhlas Lepas Lapangan Golf Ottolima ke Negara
- Isu Rapat Khusus Berisi Perintah Awasi Gibran, Gerindra Sebut Hanya Mengawasi Harga Sembako
Pilihan
-
Program Ayah Ambil Rapor Tuai Dilema, Anak Yatim hingga Buruh Harian Punya Cerita Berbeda
-
Jelang Lawan Mesir, Striker Iran Mehdi Taremi Ditahan Otoritas AS
-
Semua Pengurus BEM FH UBK Dipecat, Kasus Suap Rp 20 Juta dari Polisi
-
Satu Kapal Tanker Pertamina Lolos dari Selat Hormuz
-
Tahan Inggris, Pelatih Ghana Sindir VAR: Saya Tak Yakin Masih Berfungsi
Terkini
-
Dokter Ungkap Bahaya Mata Juling yang Kerap Tak Disadari Orang Tua
-
Jangan Terlalu Melarang! Psikolog Ungkap Pentingnya Anak Bermain Bebas Saat Liburan
-
Sering Menatap Layar? Waspadai Miopia dan Mata Silinder yang Kini Banyak Menyerang Usia Produktif
-
El Nino dan Perubahan Iklim Tingkatkan Risiko DBD, Mengapa Kita Harus Lebih Waspada?
-
Penyakit Jantung Tak Menunggu Tua: Ini Strategi Proteksi di Tengah Lonjakan Biaya Medis
-
WHO Sebut Pengobatan Gigi Jadi Beban Kesehatan Terbesar Ketiga Secara Global
-
Tak Hanya Fisik, Polusi Udara Juga Mengancam Kesehatan Mental
-
Makin Banyak Anak Puber Sebelum Waktunya, Dokter Kandungan Waspada Gangguan Hormon!
-
Bukan Sekadar Haus, Ini Alasan Mengapa Air Putih Saja Tidak Cukup Saat Latihan Intens
-
Informed Consent Bukan Sekadar Formalitas: Mengapa Dokter Wajib Bicara Langsung dengan Anda?