Sembuh dari Corona Covid-19, Andrea Dian Beberkan Asupan Nutrisinya

4. Batasi makanan olahan

Meskipun Anda membeli produk segar kalengan, tetap saja lebih baik membatasi asupan makanan olahan. Hal itu karena makanan olahan merupakan makanan penutup yang tinggi lemak jenuh, gula dan garam.

Usahakan pula menghindari minuman manis terlalu banyak. Lebih baik mengonsumsi buah, seperti lemon, jeruk nipis, mentimun, dan berry untuk menambahkan energi.

5. Masak sendiri

Selama masa isolasi mandiri, Anda lebih baik memasak sendiri masakan keluarga untuk menghindari virus corona Covid-19. Lakukan segala rutinitas harian di rumah bersama keluarga untuk mempererat ikatan.

Ajak anak-anak ikut membersihkan meja, mempersiapkan makanan dan pekerjaan rumah lain yang bisa membantu mengurangi kecemasan mereka.