5 Kebiasaan Makan Sehat untuk Cegah Kanker, Mudah dan Murah!

Konsumsi alkohol telah banyak dikaitkan dengan banyak kanker, seperti kanker mulut, esofagus, hati, kolorektum, dan bahkan kanker payudara.

Tak ada batas ambang minimal konsumsi alkohol untuk mencegah kanker. Oleh karena itu pilihan terbaik adalah menghindarinya.

5. Jangan gunakan suplemen untuk mencegah kanker

Ada banyak yang mengandalkan suplemen sebagai pencegah kanker. Padahal, konsumsi suplemen dosis tinggi tidak bisa mencegah kanker dan bahkan berbahaya.

Misalnya konsumsi suplemen beta karoten yang tinggi meningkatkan risiko kanker paru-paru pada perokok aktif dan mantan perokok.

Sebaiknya, dapatkan nutrisi dari sumber makanan dan konsumsi suplemen hanya jika konsumsi tersebut kurang didapatkan dan dalam kondisi tertentu seperti sedang hamil.