Mulai Tekun Olahraga Lari? Pelajari Juga Tekniknya

Suara.com - Olahraga seakan menjadi bagian dari new normal sejak pandemi Covid-19. Kini tak sulit menemukan orang sedang berolahraga.

Bagi mereka yang memang telah menjadi pegiat olahraga, mungkin telah rindu dengan berbagai perlombaan yang biasanya rutin beberapa bulan sekali.

Di antara banyak olahraga yang bisa dilakukan, lari selalu direkomendasikan sebagai latihan paling murah. Meski begitu, berlari bukan hanya tentang melangkahkan kaki dengan cepat. 

Pelatih lari asal Inggris Mike Trees mengatakan, menguasai teknik jadi kunci utama dalam olahraga lari.

"Teknik yang benar adalah kunci. Kita harus punya teknik yang benar sebelum lakukan interval dan program yang lain," kata Mike dalam siaran langsung Instagram bersama Planet Sport, Kamis (2/7/2020).

Menurut Mike, teknik kerap kali dilupakan oleh para pelari. Meskipun telah melakukan olahraga lari selama bertahun-tahun. Padahal menguasai teknik penting, salah satunya agar terhindar dari cidera.

Meski begitu, ia menyampaikan tidak pernah telat untuk mempelajari teknik. Sebagai pelatih atlet triathlon, Mike sendiri baru mempelajari teknik renang ketika usianya 27 tahun. 

"Saya akui bahwa saya mulai berenang di usia 27 tahun yang dianggap terlalu tua untuk belajar berenang," katanya. 

Namun, ia tekun mempelajari teknik selama latihan hingga mampu memenangkan Kejuaraan Renang Master Internasional. 

Baca Juga: Tips Perawatan Sepeda Ala Ratu BMX Indonesia Elga Kharisma

"Jika Anda melakukannya dengan benar, tidak pernah ada kata terlambat untuk meningkatkan teknik Anda," ucapnya