Suara.com - Kondisi pandemi Covid-19 memang membuat banyak orang kalang kabut dan terguncang secara ekonomi. Selain harus menjaga kesehatan fisik tetap, psikis juga penting diperhatikan agar tidak stres. Karena dampaknya juga bisa berimbas ke kesehatan fisik.
Meditasi dengan yoga jadi olahraga yang disarankan untuk bisa menenangkan diri. Scorpio dan Capricorn terutama sebaiknya lakukan meditasi.
Bagaimana zodiak lainnya? Baca selengkapnya di bawah ini sebagaimana telah dilansir dari horoscope.com.
Aries
Jika Anda masih lakukan diet, sebaiknya konsumsi lebih biji-bijian dan kacang-kacangan sebagai sumber energi harian. Kedua makanan itu juga kaya akan protein yang diperlukan tubuh.
Taurus
Jika telah bosan dengan program olahraga saat ini, coba lakukan dengan cara berbeda. Misalnya jogging di tepi pantai atau unduh aplikasi kebugaran dan selesaikan target dari yang ditentukan melalui aplikasi.
Gemini
Olahraga tanpa menjaga pola makan tidak cukup untuk menurunkan berat badan. Diet makan tanpa olahraga juga tidak baik untuk otot tubuh. Anda perlu melakukan keduanya. Bukan hanya agar diet berhasil, tapi juga tetap sehat. Postur tubuh ideal hanyalah bonus.
Baca Juga: Sperma Mampu Hidup 30 Menit di Permukaan Kulit, Bisa Bikin Hamil?
Cancer
Perbanyak lagi konsumsi buah dan sayur. Juga kurangi asupan kafein. Sama halnya dengan kurangi makan daging merah. Anda bisa menggantinya dengan sumber protein dari daging ikan. Diet Anda sangat memerlukan pola makan seperti itu saat ini.
Leo
Anda memerlukan istirahat yang cukup. Jangan sampai aktivitas padat membuat waktu tidur jadi berkurang. Makanan juga sangat membantu energi Anda pagi harinya. Sebaiknya ganti karbohidrat Anda dengan yang lebih komplek. Seperti gandum, kentang, dan ubi.
Virgo
Ingat lagi tujuan Anda melakukan olahraga. Sekadar untuk dilihat orang bahwa Anda orang yang melakukan pola hidup sehat? Atau memang untuk memperbaiki kesehatan? Tujuan yang ditentukan bisa mempengaruhi niat Anda untuk melakukan olahraga.
Berita Terkait
Terpopuler
- KPU Tak Bisa Buka Ijazah Capres-Cawapres ke Publik, DPR Pertanyakan: Orang Lamar Kerja Saja Pakai CV
- Cara Edit Foto Pernikahan Pakai Gemini AI agar Terlihat Natural, Lengkap dengan Prompt
- Anak Jusuf Hamka Diperiksa Kejagung Terkait Dugaan Korupsi Tol, Ada Apa dengan Proyek Cawang-Pluit?
- Dedi Mulyadi 'Sentil' Tata Kota Karawang: Interchange Kumuh Jadi Sorotan
- Ditunjuk Jadi Ahli, Roy Suryo Siapkan Data Akun Fufufafa Dukung Pemakzulan Gibran
Pilihan
-
Belajar dari Cinta Kuya: 5 Cara Atasi Anxiety Attack Saat Dunia Terasa Runtuh
-
Kritik Menkeu Purbaya: Bank Untung Gede Dengan Kasih Kredit di Tempat yang Aman
-
PSSI Diam-diam Kirim Tim ke Arab Saudi: Cegah Trik Licik Jelang Ronde 4 Kualifikasi Piala Dunia 2026
-
Pemain Eropa Telat Gabung, Persiapan Timnas Indonesia Terancam Kacau Jelang Hadapi Arab Saudi
-
STY Sudah Peringati Kluivert, Timnas Indonesia Bisa 'Dihukum' Arab Saudi karena Ini
Terkini
-
Pijat Bukan Sekadar Relaksasi: Cara Alami Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental
-
3.289 Kasus Baru Setiap Tahun: Mengenal Multiple Myeloma Lebih Dekat Sebelum Terlambat
-
Konsistensi Lawan Katarak Kongenital, Optik Ini Raih Penghargaan Nasional
-
Apa Itu HB Dosting Hexyl? Doktif Klaim Hexylresorcinol Pengganti Hydroquinone
-
Perempuan Wajib Tahu! 10.000 Langkah Sederhana Selamatkan Tulang dari Pengeroposan
-
Kemenkes Catat 57 Persen Orang Indonesia Sakit Gigi, Tapi Cuek! Ini Dampak Ngerinya Bagi Kesehatan
-
5 Rekomendasi Obat Cacing yang Aman untuk Anak dan Orang Dewasa, Bisa Dibeli di Apotek
-
Sering Diabaikan, Masalah Pembuluh Darah Otak Ternyata Bisa Dideteksi Dini dengan Teknologi DSA
-
Efikasi 100 Persen, Vaksin Kanker Rusia Apakah Aman?
-
Tahapan Skrining BPJS Kesehatan Via Aplikasi dan Online