Suara.com - Kondisi pandemi Covid-19 memang membuat banyak orang kalang kabut dan terguncang secara ekonomi. Selain harus menjaga kesehatan fisik tetap, psikis juga penting diperhatikan agar tidak stres. Karena dampaknya juga bisa berimbas ke kesehatan fisik.
Meditasi dengan yoga jadi olahraga yang disarankan untuk bisa menenangkan diri. Scorpio dan Capricorn terutama sebaiknya lakukan meditasi.
Bagaimana zodiak lainnya? Baca selengkapnya di bawah ini sebagaimana telah dilansir dari horoscope.com.
Aries
Jika Anda masih lakukan diet, sebaiknya konsumsi lebih biji-bijian dan kacang-kacangan sebagai sumber energi harian. Kedua makanan itu juga kaya akan protein yang diperlukan tubuh.
Taurus
Jika telah bosan dengan program olahraga saat ini, coba lakukan dengan cara berbeda. Misalnya jogging di tepi pantai atau unduh aplikasi kebugaran dan selesaikan target dari yang ditentukan melalui aplikasi.
Gemini
Olahraga tanpa menjaga pola makan tidak cukup untuk menurunkan berat badan. Diet makan tanpa olahraga juga tidak baik untuk otot tubuh. Anda perlu melakukan keduanya. Bukan hanya agar diet berhasil, tapi juga tetap sehat. Postur tubuh ideal hanyalah bonus.
Baca Juga: Sperma Mampu Hidup 30 Menit di Permukaan Kulit, Bisa Bikin Hamil?
Cancer
Perbanyak lagi konsumsi buah dan sayur. Juga kurangi asupan kafein. Sama halnya dengan kurangi makan daging merah. Anda bisa menggantinya dengan sumber protein dari daging ikan. Diet Anda sangat memerlukan pola makan seperti itu saat ini.
Leo
Anda memerlukan istirahat yang cukup. Jangan sampai aktivitas padat membuat waktu tidur jadi berkurang. Makanan juga sangat membantu energi Anda pagi harinya. Sebaiknya ganti karbohidrat Anda dengan yang lebih komplek. Seperti gandum, kentang, dan ubi.
Virgo
Ingat lagi tujuan Anda melakukan olahraga. Sekadar untuk dilihat orang bahwa Anda orang yang melakukan pola hidup sehat? Atau memang untuk memperbaiki kesehatan? Tujuan yang ditentukan bisa mempengaruhi niat Anda untuk melakukan olahraga.
Berita Terkait
Terpopuler
- 5 Sepatu Jalan Kaki untuk Usia 50 Tahun ke Atas, Bantalan Nyaman Bisa Cegah Nyeri Sendi
- 5 Mobil Bekas Blue Bird yang Banyak Dilirik: Service Record Jelas, Harga Mulai Rp60 Jutaan
- 7 Sepatu Sandal Skechers Diskon hingga 50% di Sports Station, Empuk Banget!
- Evaluasi Target Harga BUMI Usai Investor China Ramai Lego Saham Akhir 2025
- Sheila Marcia Akui Pakai Narkoba Karena Cinta, Nama Roger Danuarta Terseret
Pilihan
-
Petani Tembakau dan Rokok Lintingan: Siasat Bertahan di Tengah Macetnya Serapan Pabrik
-
Bos Bursa Mau Diganti, Purbaya: Tangkap Pelaku Goreng Saham, Nanti Saya Kasih Insentif!
-
Omon-omon Purbaya di BEI: IHSG Sentuh 10.000 Tahun Ini Bukan Mustahil!
-
Wajah Suram Kripto Awal 2026: Bitcoin Terjebak di Bawah $100.000 Akibat Aksi Jual Masif
-
Tahun Baru, Tarif Baru: Tol Bandara Soekarno-Hatta Naik Mulai 5 Januari 2026
Terkini
-
Soroti Isu Perempuan hingga Diskriminasi, IHDC buat Kajian Soroti Partisipasi Kesehatan Indonesia
-
Mengapa Layanan Wellness dan Preventif Jadi Kunci Hidup Sehat di 2026
-
Ancaman Kuman dari Botol Susu dan Peralatan Makan Bayi yang Sering Diabaikan
-
Terlalu Sibuk Kerja Hingga Lupa Kesehatan? Ini Isu 'Tak Terlihat' Pria Produktif yang Berbahaya
-
Lebih dari Separuh Anak Terdampak Gempa Poso Alami Kecemasan, Ini Pentingnya Dukungan Psikososial
-
Pakar Ungkap Cara Memilih Popok Bayi yang Sesuai dengan Fase Pertumbuhannya
-
Waspada Super Flu Subclade K, Siapa Kelompok Paling Rentan? Ini Kata Ahli
-
Asam Urat Bisa Datang Diam-Diam, Ini Manfaat Susu Kambing Etawa untuk Pencegahan
-
Kesehatan Gigi Keluarga, Investasi Kecil dengan Dampak Besar
-
Fakta Super Flu, Dipicu Virus Influenza A H3N2 'Meledak' Jangkit Jutaan Orang