Kelola Hipertensi dan Diabetes, Makan 3 Daun Ini saat Perut Kosong!

Suara.com - Hipertensi atau tekanan darah tinggi dan diabetes salah satu penyakit yang umum diderita orang. Kedua masalah kesehatan itu bisa menyebabkan kondisi serius hingga kematian.

Karena itu, orang yang berisiko maupun memiliki dua penyakit itu harus bisa mengelolanya, baik dengan perubahan gaya hidup, makanan yang dikonsumsi hingga konsultasi dokter.

Ada banyak pengobatan rumahan yang masih terbukti efektif mengelola hipertensi dan diabetes. Berikut dilansir dari Times of India, tiga daun yang bisa dikonsumsi dalam perut kosong setiap pagi untuk mengendalikan diabetes dan hipertensi.

1. Daun tulsi

Daun tulsi bisa melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi daun tulsi saat perut kosong telah terbukti menurunkan kadar glukosa darah pada penderita diabetes tipe 2.

Daun tulsi juga bisa mencegah penyakit kardiovaskular dengan menurunkan kandungan lipid, menekan iskemia, stroke dan menurunkan hipertensi.

2. Daun patta kari

Daun patta kari yang bisa digunakan sebagai aroma makanan juga memiliki banyak khasiat bagi kesehatan. Konsumsi daun kari bisa membantu merangsang sel-sel penghasil insulin. Sel-sel ini membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali.

3. Daun mimba

Baca Juga: Takut Terinfeksi Virus Corona, Tukang Kayu Nekat Habisi Nyawa Sendiri

Daun mimba juga memiliki berbagai manfaat kesehatan. Ada bukti yang menunjukkan bahwa mengonsumsi daun mimba setiap hari bisa menurunkan kadar gula darah.

Tapi, pantau kadar gula darah secara teratur ketika mengonsumsi daun mimba. Karena, daun ini bisa menyebabkan kadar gula darah terlalu rendah.

Selain itu, efek antihistamin dalam daun mimba juga bisa menyebabkan pembuluh darah membesar. Karena itulah, daun mimba bisa membantu menurunkan tekanan darah.