Mengenal Manfaat 7 Jenis Vitamin B: Cegah Jerawat dan Bikin Kulit Cantik!

Suara.com - Vitamin B punya beragam manfaat kesehatan termasuk untuk kecantikan kulit. Apa saja?

Vitamin B dikenal bisa merangsang produksi kolagen yang mampu merawat kelembaban kulit, sehingga kulit tidak terlihat kusam dan cepat tua.

Vitamin B terdiri dari tujuh jenis yakni B1, B2, B5, B6, B9, dan B1.

Jumlahnya yang banyak itulah yang membuat sayuran, buah atau makanan yang mengandung 2 atau lebih jenis vitamin B dikenal dengan kaya vitamin B kompleks.

Dermatolog dr. Ruri Pamela, SpKK menjelaskan dalam rilis Swissvita yang diterima suara.com, Senin (28/9/2020) tujuh jenis vitamin B ini memiliki beragam manfaat berbeda. 

1. Vitamin B1 (Thiamin)

Berperan sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan sirkulasi darah.

Sirkulasi darah yang lancar akan membawa oksigen dan nutrisi ke sel tubuh, termasuk kulit.

Hasilnya, sel kulit akan terus beregenerasi dan membuat kulit menjadi lebih muda dan sehat.

Baca Juga: Jangan Gunakan Skincare Vitamin B dan Vitamin C Bersamaan, Ini Akibatnya!

2. Vitamin B2 (Riboflavin)

Merupakan jenis vitamin yang membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah peradangan pada kulit yang rentan berjerawat.

Kekurangan vitamin B2 berhubungan dengan meradangnya jerawat.

Selain itu, memiliki peran dalam sekresi mukus pada jaringan kulit yang membuat kulit tetap lembut.

Vitamin ini bisa mencegah kondisi kulit, seperti eksim dan dermatitis.

3. Vitamin B3 (Niacinamide)