Suara.com - Gaya hidup termasuk pola makan bisa sangat berefek pada kesehatan secara keseluruhan, termasuk kanker usus. Kanker usus atau kanker kolorektal sendiri merupakan kanker yang memengaruhi sistem pencernaan, khususnya usus besar dan rektum.
Dengan begitu, untuk menangkalkanker kolorektal maka kesehatan usus harus tetap terjaga salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang benar. Melansir dari Times of India, berikut berbagai makanan yang bisa menangkal atau mengurangi risiko kanker kolorektal, antara lain:
1. Produk Susu
Studi terbaru yang dipublikasikan di jurnal Gut menyatakan bahwa mengonsumsi produk susu dapat menurunkan risiko kanker usus. Dalam hal ini, para peneliti menganalisis uji klinis dan meninjau meta-analisis sistematis yang menilai dampak faktor makanan dan obat-obatan pada risiko kanker usus.
Hasilnya, orang yang mengonsumsi produk susu mengalami penurunan risiko kanker kolorektal sebanyak 13 hingga 19 persen.
2. Yoghurt
Yoghurt bisa menurunkan risiko kanker kolorektal karena kandungan probiotik yang menjaga bakteri baik dan menjaga kesehatan usus. Kandungan ini juga memastikan efesiensi pencernaan yang kemudian bisa mengurangi risiko peradangan atau bahkan kanker.
3. Bayam
Menurut penelitian terbaru, bayam merupakan sumber magnesium yang secara khusus mampu mengurangi risiko kanker kolorektal. Setengah cangkir bayam mengandung 78 mg magnesium.
Baca Juga: Jadi Obat Mujarab, Viagra Diklaim Bisa Menolong Pasien Kanker Usus Besar
Bayam juga kaya akan banyak nutrisi lain, termasuk serat yang baik untuk pencernaan.
4. Buah-buahan
Buah-buahan tertentu seperti pisang, mangga, pepaya, dan lain sebagainya sangat kaya akan serat makanan. Serat sangat membantu pencernaan dan makanan berserat tinggi juga mengatur kadar gula darah agar tetap terkendali.
5. Almond
Almond adalah salah satu pilihan sehat untuk menurunkan berat badan. Selain itu, almond juga bisa menjaga kesehatan usus. Almond diperkaya dengan magnesium dan serat yanga membantu pencernaan berjalan lancar.
Tag
Berita Terkait
Terpopuler
- 5 Pelembap Viva Cosmetics untuk Mencerahkan Wajah dan Hilangkan Flek Hitam, Dijamin Ampuh
- Siapa Saja Tokoh Indonesia di Epstein Files? Ini 6 Nama yang Tertera dalam Dokumen
- 24 Nama Tokoh Besar yang Muncul di Epstein Files, Ada Figur dari Indonesia
- 5 Smart TV 43 Inci Full HD Paling Murah, Watt Rendah Nyaman Buat Nonton
- Adu Tajam! Persija Punya Mauro Zijlstra, Persib Ada Sergio Castel, Siapa Bomber Haus Gol?
Pilihan
-
KPK Cecar Eks Menteri BUMN Rini Soemarno Soal Holding Minyak dan Gas
-
Diduga Nikah Lagi Padahal Masih Bersuami, Kakak Ipar Nakula Sadewa Dipolisikan
-
Lebih dari 150 Ribu Warga Jogja Dinonaktifkan dari PBI JK, Warga Kaget dan Bingung Nasib Pengobatan
-
Gempa Pacitan Guncang Jogja, 15 Warga Terluka dan 14 KA Berhenti Luar Biasa
-
Gempa M 4,2 Guncang Pacitan Terasa hingga Yogyakarta: 7 Orang Luka dan Sejumlah Bangunan Rusak
Terkini
-
Mengenal Ultra Low Contrast PCI, Pendekatan Tindakan Jantung yang Lebih Ramah Ginjal
-
Bukan Sekadar Timbangan: Mengapa Obesitas Resmi Jadi Penyakit Kronis di 2026?
-
Bayi Sering Gumoh? Umumnya Normal, Tapi Wajib Kenali Tanda Bahaya GERD
-
Melawan Angka Kematian Kanker yang Tinggi: Solusi Lokal untuk Akses Terapi yang Merata
-
Atasi Batuk Ringan hingga Napas Tidak Nyaman, Pendekatan Nutrisi Alami Kian Dipilih
-
Jangan Abaikan Kelainan Refraksi, Deteksi Dini Menentukan Masa Depan Generasi
-
Toko Sociolla Pertama di Sorong, Lengkapi Kebutuhan Kecantikan di Indonesia Timur
-
Awali 2026, Lilla Perkuat Peran sebagai Trusted Mom's Companion
-
Era Baru Kesehatan Mata: Solusi Tepat Mulai dari Ruang Dokter Hingga Mendapatkan Kacamata Baru
-
Dokter Ungkap: Kreativitas MPASI Ternyata Kunci Atasi GTM, Perkenalkan Rasa Indonesia Sejak Dini