Suara.com - Menjaga imunitas anak di tengah pandemi tentu menjadi prioritas bagi orangtua. Imunitas yang kuat akan menghindarikan kita, khususnya anak dari virus corona.
Tapi, bagaimana dengan anak yang picky eater, atau pemilih makanan. Tentu aktivitas makan menjadi tantangan tersendiri bagi orang tua.
Menurut Medical Director for Nutrition Abbott in Asia Pasific, Dr. Jose Rodolfo Dimaano, Jr, anak dengan kurva pertumbuhan normal, maupun anak yang mengalami gangguan pertumbuhan, memerlukan nutrisi untuk pemenuhan kebutuhan energi dan mendukung pertumbuhan optimal.
Selain itu, nutrisi dalam jumlah cukup juga dapat membangun imun tubuh yang kuat Ada beberapa nutrisi penting - termasuk protein, seng (zinc), vitamin A, C, D, dan E, yangberperan dalam mengatur, membangun, dan memperkuat sistem imun tubuh.
Nutrisi-nutrisi ini dapat ditemukan dalam makanan bergizi seperti protein tanpa lemak, buahbuahan, sayuran, produk susu, polong-polongan, kacang-kacangan dan biji-bijian.
Berikut beberapa tips mengoptimalkan nutrisi dalam makanan anak yang picky eater:
Beri anak pilihan makanan bergizi.
Anak-anak akan lebih suka jika mengonsumsi asupan atas pilihan sendiri. Berikan beberapa pilihan sayuran untuk mereka pilih dan dorong anak untuk mengonsumsinya.
Jangan menyerah!
Baca Juga: Anak Sedang Susah Makan, Ini Kiat Tarra Budiman dan Gya Sadiqah
Anak-anak mungkin akan menolak satu kali, dua kali atau bahkan lima kali! Tapi, teruslah tawarkan hingga akhirnya mereka akan mencoba dan belajar
menyukainya.
Jadikan makan sebagai sesuatu yang fun.
Bentuklah wajah dan sosok yang menarik dari pilihan makanan bergizi. Atau jika memungkinan, jadikan kegiatan makan sebagai proyek bersama si kecil.
Serba-serbi pengasuhan kadang terasa menantang. Konsistensi memberikan asupan nutrisi yang baik untuk menjaga imun dan kesehatan akan membuat si kecil merasa lebih baik, dan Anda, sebagai orangtua, juga akan merasa lebih baik.
Vitamin, mineral dan protein berperan penting dalam memelihara sistem imun untuk tetap kuat.
Berita Terkait
Terpopuler
- 7 Serum Vitamin C yang Bisa Hilangkan Flek Hitam, Cocok untuk Usia 40 Tahun
- 5 Mobil Diesel Bekas Mulai 50 Jutaan Selain Isuzu Panther, Keren dan Tangguh!
- Sunscreen untuk Usia 50-an Sebaiknya SPF Berapa? Cek 5 Rekomendasi yang Layak Dicoba
- Harta Kekayaan Abdul Wahid, Gubernur Riau yang Ikut Ditangkap KPK
- 5 Mobil Eropa Bekas Mulai 50 Jutaan, Warisan Mewah dan Berkelas
Pilihan
-
Jusuf Kalla Peringatkan Lippo: Jangan Main-Main di Makassar!
-
Korban PHK Masih Sumbang Ratusan Ribu Pengangguran! Industri Pengolahan Paling Parah
-
Cuma Mampu Kurangi Pengangguran 4.000 Orang, BPS Rilis Data yang Bikin Kening Prabowo Berkerut
-
Rugi Triliunan! Emiten Grup Djarum, Blibli PHK 270 Karyawan
-
Angka Pengangguran Indonesia Tembus 7,46 Juta, Cuma Turun 4.000 Orang Setahun!
Terkini
-
Terobosan Baru Atasi Kebutaan: Obat Faricimab Kurangi Suntikan Mata Hingga 75%!
-
5 Pilihan Obat Batu Ginjal Berbahan Herbal, Aman untuk Kesehatan Ginjal dan Ampuh
-
Catat Prestasi, Tiga Tahun Beruntun REJURAN Indonesia Jadi Top Global Distributor
-
Mengenal UKA, Solusi Canggih Atasi Nyeri Lutut dengan Luka Minimal
-
Indonesia di Ambang Krisis Dengue: Bisakah Zero Kematian Tercapai di 2030?
-
Sakit dan Trauma Akibat Infus Gagal? USG Jadi Solusi Aman Akses Pembuluh Darah!
-
Dokter Ungkap Fakta Mengejutkan soal Infertilitas Pria dan Solusinya
-
Mitos atau Fakta: Biopsi Bisa Bikin Kanker Payudara Menyebar? Ini Kata Ahli
-
Stroke Mengintai, Kenali FAST yang Bisa Selamatkan Nyawa dalam 4,5 Jam!
-
Dari Laboratorium ITB, Lahir Teknologi Inovatif untuk Menjaga Kelembapan dan Kesehatan Kulit Bayi