Suara.com - Menjaga imunitas anak di tengah pandemi tentu menjadi prioritas bagi orangtua. Imunitas yang kuat akan menghindarikan kita, khususnya anak dari virus corona.
Tapi, bagaimana dengan anak yang picky eater, atau pemilih makanan. Tentu aktivitas makan menjadi tantangan tersendiri bagi orang tua.
Menurut Medical Director for Nutrition Abbott in Asia Pasific, Dr. Jose Rodolfo Dimaano, Jr, anak dengan kurva pertumbuhan normal, maupun anak yang mengalami gangguan pertumbuhan, memerlukan nutrisi untuk pemenuhan kebutuhan energi dan mendukung pertumbuhan optimal.
Selain itu, nutrisi dalam jumlah cukup juga dapat membangun imun tubuh yang kuat Ada beberapa nutrisi penting - termasuk protein, seng (zinc), vitamin A, C, D, dan E, yangberperan dalam mengatur, membangun, dan memperkuat sistem imun tubuh.
Nutrisi-nutrisi ini dapat ditemukan dalam makanan bergizi seperti protein tanpa lemak, buahbuahan, sayuran, produk susu, polong-polongan, kacang-kacangan dan biji-bijian.
Berikut beberapa tips mengoptimalkan nutrisi dalam makanan anak yang picky eater:
Beri anak pilihan makanan bergizi.
Anak-anak akan lebih suka jika mengonsumsi asupan atas pilihan sendiri. Berikan beberapa pilihan sayuran untuk mereka pilih dan dorong anak untuk mengonsumsinya.
Jangan menyerah!
Baca Juga: Anak Sedang Susah Makan, Ini Kiat Tarra Budiman dan Gya Sadiqah
Anak-anak mungkin akan menolak satu kali, dua kali atau bahkan lima kali! Tapi, teruslah tawarkan hingga akhirnya mereka akan mencoba dan belajar
menyukainya.
Jadikan makan sebagai sesuatu yang fun.
Bentuklah wajah dan sosok yang menarik dari pilihan makanan bergizi. Atau jika memungkinan, jadikan kegiatan makan sebagai proyek bersama si kecil.
Serba-serbi pengasuhan kadang terasa menantang. Konsistensi memberikan asupan nutrisi yang baik untuk menjaga imun dan kesehatan akan membuat si kecil merasa lebih baik, dan Anda, sebagai orangtua, juga akan merasa lebih baik.
Vitamin, mineral dan protein berperan penting dalam memelihara sistem imun untuk tetap kuat.
Berita Terkait
Terpopuler
- 6 Mobil 7 Seater yang Jarang Rewel untuk Jangka Panjang, Solusi Cerdas Keluarga
- REDMI 15 Resmi Dijual di Indonesia, Baterai 7.000 mAh dan Fitur Cerdas untuk Gen Z
- 5 Motor Irit tapi Bukan Honda BeAT, Mesin Awet untuk Jangka Panjang, Cocok untuk Pejuang Nafkah
- Appi Sambangi Satu Per Satu Kediaman Tiga Mantan Wali Kota Makassar
- 55 Kode Redeem FF Max Terbaru 23 Maret 2026: Klaim THR, Diamond, dan SG2 Tengkorak
Pilihan
-
Iran Angkat Mohammad Bagher Zolghadr sebagai Pengganti Ali Larijani
-
Heboh Wanita Muda Hendak Akhiri Hidup di Depan Istana Merdeka, Untung Ketahuan Paspampres
-
Kasus Dean James Memanas, Pundit Belanda: Efeknya Bisa Guncang Eredivisie
-
BTS ARIRANG Pecahkan Rekor Netflix! Comeback Global Tak Terkalahkan di 77 Negara
-
Yaqut Kembali Ditahan di Rutan KPK
Terkini
-
Kenali Manfaat Injeksi Vitamin C untuk Daya Tahan dan Kesehatan Kulit
-
Sering Sakit Kepala? Ini Ciri-Ciri yang Mengarah ke Tumor Otak
-
Pentingnya Edukasi Menstruasi untuk Remaja Perempuan, Kunci Sehat dan Percaya Diri Sejak Dini
-
Jaga Hidrasi Saat Ramadan, Ini Pentingnya Menjaga Ion Tubuh di Tengah Mobilitas Tinggi
-
Waspada Makan Berlebihan Saat Lebaran: 5 Tips Cerdas Nikmati Opor Tanpa Gangguan Pencernaan!
-
Ancaman Senyap di Rumah: Mengapa Kualitas Udara Buruk Sebabkan Bronkopneumonia pada Anak?
-
Tips Mudik Aman untuk Pasien Gangguan Irama Jantung
-
Jangan Abaikan Kesehatan Saat Mudik, Ini Tips Agar Perjalanan Tetap Nyaman
-
Pelangi di Mars Tayang Jelang Lebaran, Film Anak yang Ajarkan Berani Bermimpi
-
Cedera Lutut hingga Bahu Paling Banyak Dialami Atlet dan Penggemar Olahraga