Suara.com - Menjaga imunitas anak di tengah pandemi tentu menjadi prioritas bagi orangtua. Imunitas yang kuat akan menghindarikan kita, khususnya anak dari virus corona.
Tapi, bagaimana dengan anak yang picky eater, atau pemilih makanan. Tentu aktivitas makan menjadi tantangan tersendiri bagi orang tua.
Menurut Medical Director for Nutrition Abbott in Asia Pasific, Dr. Jose Rodolfo Dimaano, Jr, anak dengan kurva pertumbuhan normal, maupun anak yang mengalami gangguan pertumbuhan, memerlukan nutrisi untuk pemenuhan kebutuhan energi dan mendukung pertumbuhan optimal.
Selain itu, nutrisi dalam jumlah cukup juga dapat membangun imun tubuh yang kuat Ada beberapa nutrisi penting - termasuk protein, seng (zinc), vitamin A, C, D, dan E, yangberperan dalam mengatur, membangun, dan memperkuat sistem imun tubuh.
Nutrisi-nutrisi ini dapat ditemukan dalam makanan bergizi seperti protein tanpa lemak, buahbuahan, sayuran, produk susu, polong-polongan, kacang-kacangan dan biji-bijian.
Berikut beberapa tips mengoptimalkan nutrisi dalam makanan anak yang picky eater:
Beri anak pilihan makanan bergizi.
Anak-anak akan lebih suka jika mengonsumsi asupan atas pilihan sendiri. Berikan beberapa pilihan sayuran untuk mereka pilih dan dorong anak untuk mengonsumsinya.
Jangan menyerah!
Baca Juga: Anak Sedang Susah Makan, Ini Kiat Tarra Budiman dan Gya Sadiqah
Anak-anak mungkin akan menolak satu kali, dua kali atau bahkan lima kali! Tapi, teruslah tawarkan hingga akhirnya mereka akan mencoba dan belajar
menyukainya.
Jadikan makan sebagai sesuatu yang fun.
Bentuklah wajah dan sosok yang menarik dari pilihan makanan bergizi. Atau jika memungkinan, jadikan kegiatan makan sebagai proyek bersama si kecil.
Serba-serbi pengasuhan kadang terasa menantang. Konsistensi memberikan asupan nutrisi yang baik untuk menjaga imun dan kesehatan akan membuat si kecil merasa lebih baik, dan Anda, sebagai orangtua, juga akan merasa lebih baik.
Vitamin, mineral dan protein berperan penting dalam memelihara sistem imun untuk tetap kuat.
Berita Terkait
Terpopuler
- Rumor Cerai Nia Ramadhani dan Ardi Bakrie Memanas, Ini Pernyataan Tegas Sang Asisten Pribadi
- 5 Sepeda Murah Kelas Premium, Fleksibel dan Awet Buat Goweser
- 5 HP Murah RAM Besar di Bawah Rp1 Juta, Cocok untuk Multitasking
- 5 City Car Bekas yang Kuat Nanjak, Ada Toyota hingga Hyundai
- Link Epstein File PDF, Dokumen hingga Foto Kasus Kejahatan Seksual Anak Rilis, Indonesia Terseret
Pilihan
-
Ivar Jenner Gabung Dewa United! Sudah Terbang ke Indonesia
-
3 Emiten Lolos Pemotongan Kuota Batu Bara, Analis Prediksi Peluang Untung
-
CV Joint Lepas L8 Patah saat Pengujian: 'Definisi Nama Adalah Doa'
-
Ustaz JM Diduga Cabuli 4 Santriwati, Modus Setor Hafalan
-
Profil PT Sanurhasta Mitra Tbk (MINA), Saham Milik Suami Puan Maharani
Terkini
-
Melawan Angka Kematian Kanker yang Tinggi: Solusi Lokal untuk Akses Terapi yang Merata
-
Atasi Batuk Ringan hingga Napas Tidak Nyaman, Pendekatan Nutrisi Alami Kian Dipilih
-
Jangan Abaikan Kelainan Refraksi, Deteksi Dini Menentukan Masa Depan Generasi
-
Toko Sociolla Pertama di Sorong, Lengkapi Kebutuhan Kecantikan di Indonesia Timur
-
Awali 2026, Lilla Perkuat Peran sebagai Trusted Mom's Companion
-
Era Baru Kesehatan Mata: Solusi Tepat Mulai dari Ruang Dokter Hingga Mendapatkan Kacamata Baru
-
Dokter Ungkap: Kreativitas MPASI Ternyata Kunci Atasi GTM, Perkenalkan Rasa Indonesia Sejak Dini
-
Solusi Bijak Agar Ibu Bekerja Bisa Tenang, Tanpa Harus Mengorbankan Kualitas Pengasuhan Anak
-
Dokter Saraf Ungkap Bahaya Penyalahgunaan Gas Tawa N2O pada Whip Pink: Ganggu Fungsi Otak!
-
Tidak Semua Orang Cocok di Gym Umum, Ini Tips untuk Olahraga Bagi 'Introvert'