Panduan Makan AS: Anak di Bawah 2 Tahun Harusnya Tak Diberi Tambahan Gula

Suara.com - Pedoman diet pemerintah Amerika Serikat pertama untuk bayi dan balita yang dirilis Selasa (29/12/2020) merekomendasikan bahwa Anda wajib memberikan ASI selama setidaknya enam bulan. Anda juga disarankan untuk tidak memberikan tambahan gula untuk anak di bawah usia dua tahun.

Melansir dari Huffpost, pedoman tersebut membatasi tambahan gula hingga kurang dari 10 persen kalori per hari setelah usia dua tahun. Pedoman tersebut dikeluarkan setiap lima tahun oleh Departemen Pertanian, serta Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan Amerika Serikat. Pemerintah menggunakannya untuk menetapkan standar makan siang sekolah dan program lainnya.

“Masih banyak yang perlu kita pelajari,” kata Barbara Schneeman, ahli gizi di University of California, Davis pada Huffpost.

Pedoman tersebut juga menunjukkan bahwa bayi seharusnya hanya mendapat ASI setidaknya sampai mereka mencapai usia 6 bulan. Jika ASI tidak tersedia, mereka harus mendapatkan susu formula bayi yang diperkaya zat besi selama tahun pertama.

Bayi juga harus mendapatkan suplemen vitamin D segera setelah lahir.

Bayi dapat mulai makan makanan lain sekitar 6 bulan dan harus diperkenalkan dengan makanan yang berpotensi menyebabkan alergi bersama dengan makanan lain.

"Memperkenalkan makanan yang mengandung kacang pada tahun pertama mengurangi risiko bayi mengembangkan alergi makanan terhadap kacang," kata pedoman tersebut. Bayi selama sebelum dua tahun juga sebaiknya tidak diberi gula tambahan seperti permen maupu kue.

Sementara itu bagi perempuan hamil disarankan untuk tidak minum alkohol. Sedangkan perempuan menyusui harus berhati-hati dengan kafein dalam jumlah sedang.

Baca Juga: Jual Makanan Lewat Aplikasi Ojol, Deskripsi Menu Ini Bikin Geleng Kepala