Suara.com - Kram perut dan bocor selama menstruasi memang sering kali menyulitkan dan membuat tidak nyaman. Dalam hal ini, ada beberapa tips dari para ahli haid dan ginekolog untuk membantu membuat menstruasi terasa lebih nyaman.
"Gunakan pelumas saat memasukkan tampon. Jika kekeringan vagina membuat Anda tidak nyaman memasukkan tampon, coba pakai pelumas," kata OBGYN Dr. Sheila Loanzon kepada Today.com.
Selain itu, melansir dari Insider minum ibuprofen juga bisa membantu meredakan nyeri. Menurut ginekolog, ibuprofen yang diminum satu atau dua hari sebelum Anda mulai mengeluarkan darah dapat mengurangi rasa sakit secara keseluruhan sepanjang siklus menstruasi. Ibuprofen bahkan membuat aliran darah berkurang.
Penelitian telah menunjukkan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen dapat meredakan kram dengan mengurangi kadar bahan kimia yang disebut prostaglandin. Prostaglandin membuat rahim berkontraksi dan melepaskan lapisannya serta menciptakan sensasi kram selama menstruasi.
Satu studi tahun 2013 menemukan bahwa NSAID dapat mengurangi aliran menstruasi antara 28 persen hingga 49 persen.
"Saya telah menyarankan hal ini (ibuprofen) selama bertahun-tahun sebagai dokter kandungan," kata Dr. Lauren Streicher sebelumnya kepada Insider.
"Kami tahu bahwa ibuprofen dapat mengurangi kram serta aliran menstruasi," imbuhnya.
Sementara untuk ketidaknyamanan lain seperti masalah noda atau bercak darah pada pakaian, Anda bisa membersihkannya dengan campuran bahan pelunak atau pelembut daging.
Ahli pembersih Jolie Kerr pada Izebel, menyatakan bahwa memercikkan noda darah haid dengan sedikit pelunak daging tanpa bumbu dan mendiamkan selama 30 menit sebelum membilas bisa menghilangkan noda darah.
Baca Juga: Virus Corona Covid-19 Bisa Timbulkan Masalah Menstruasi, Cek 3 Gejalanya!
Berita Terkait
Terpopuler
- Lupakan Aerox atau NMAX, Skutik Baru Yamaha Ini Punya Traksi dan Agresivitas Sempurna di Trek Basah
- Ratusan Honorer NTB Diberikan Tali Asih Rp3,5 Juta Usai Putus Kontrak
- 3 Sampo yang Mengandung Niacinamide untuk Atasi Rambut Rontok dan Ketombe
- Anggota DPR RI Mendadak Usul Bangun 1.000 Bioskop di Desa Pakai Dana APBN 2027
- 4 Bedak Padat Wardah yang Tahan 12 Jam, Coverage Tinggi dan Nyaman Dipakai Seharian
Pilihan
-
Staf Ahli Gubernur Kaltim Bawa-Bawa Status 'Cucu Nabi' demi Redam Demo Massa
-
Cara Buka Tabungan Pesirah Bank Sumsel Babel dari HP, Tak Perlu Antre di Bank
-
Nathalie Holshcer Sebut Pengawal Pribadinya Ditembak Polisi, Minta Tanggung Jawab Polri
-
Modus Oknum Ustad di Lubuk Linggau Ajak Santri ke Kebun Sawit, Berujung Kasus Pencabulan
-
Bawa Bukti ke Istana, Purbaya 'Bongkar' 10 Perusahaan Sawit Manipulasi Harga Ekspor
Terkini
-
Mengenal Golden Period Stroke, Waktu Penting yang Menentukan Pemulihan Pasien
-
Akreditasi JCI Perkuat Posisi Bali sebagai Destinasi Wisata Medis Dunia
-
Bukan Sekadar Salah Makan: Mengenal IBD, Penyakit 'Silent Killer' yang Mengintai Usia Produktif
-
Waspada! Ancaman Ebola Selevel Awal Pandemi Covid-19
-
Obesitas Tak Lagi Sekadar Masalah Berat Badan, Kapan Perlu Bedah Bariatrik?
-
Risiko Paparan Darah Tenaga Medis Masih Tinggi, Prosedur IV Jadi yang Paling Diwaspadai
-
Dari Saraf hingga Kanker, MRI Berbasis AI Tingkatkan Akurasi dan Kecepatan Penanganan Pasien
-
Merasa Sehat Bisa Menipu, Cerita Iwet Ramadhan dan Dave Hendrik Jadi Peringatan Bahaya Hipertensi
-
Robekan Aorta Tingkatkan Risiko Kematian Tiap Jam, Layanan Terpadu Jadi Kunci Penyelamatan
-
Heboh Wanita Bekasi Tunjukkan Wajah Khas Gagal Ginjal, Waspadai Ciri-cirinya!