Penyebab dan Cara Mencegah Bau Badan, Biar Nggak Minder Saat Bergaul!

Suara.com - Bau badan adalah permasalahan yang dialami banyak orang. Bau badan akan sangat mengganggu, tidak hanya orang di sekelilingnya, tetapi dirinya sendiri.

Orang yang memiliki bau badan tidak sedap biasanya juga akan lebih menutup diri karena malu.

Bau badan pada dasarnya disebabkan karena keringat pada tubuh. Hal ini karena bakteri yang berkembang biak sehingga menyebakan bau.

Selain itu bau badan sendiri dapat disebabkan karena beberapa faktor antara lain:

• Pubertas
• Olahraga berat
• Cuaca hangat atau panas
• Kelebihan berat badan
• Perubahan hormon
• Kondisi kesehatan tertentu, seperti diabetes, penyakit hati, atau penyakit ginjal
• Beberapa obat, seperti antidepresan
• Diet
• Makanan berlemak, minyak, atau makanan berbau menyengat seperti bawang putih, kari, dan bawang bombay

Pencegahan bau badan

Tempat-tempat yang biasanya muncul bau badan yaitu di areah tubuh yang terdapat seperti ketiak, selangkangan, area anus, paha atas, dan kaki.

Bau badan sendiri dapat dicegah dengan beberapa hal seperto:

1. Jaga diri tetap bersih

Hal ini dapat dilakukan dengan mandi setiap hari untuk menghilangkan keringat dan bakteri di tubuh. Keringat pada dasarnya tidak berbau.

Baca Juga: 10 Manfaat Daun Sirih bagi Kesehatan

Namun, ketika bakteri yang hidup di kulit bercampur dengan keringat, mereka berkembang biak dengan cepat dan menimbulkan bau yang tidak sedap.

2. Mencuci pakaian secara teratur dan pastikan mengenakan yang bersih

Ganti pakaian sesering mungkin saat berkeringat banyak. Pakaian segar membantu mengurangi bau badan.

Selain itu, pastikan untuk mengganti kaus kaki, terutama jika cenderung memiliki bau kaki.

3. Cobalah untuk menghindari makanan berbau menyengat

Makanan yang dikonsumsi akan sangat berpengaruh terhadap keringat. Selain itu, makanan juga berpengaruh terhadap banyaknya keringat yang diproduksi, terutama makanan pedas.