Hal ini juga membantu mengurangi risiko terjatuh serta meminimalkan ketegangan pada tubuh.
5. Meningkatkan kesehatan mental
Menaiki tangga tidak hanya berpengaruh pada fisik, tetapi juga kesehatan mental. Dikatakan saat berolahraga tubuh akan melepaskan endorfin yang membuat suasana hati menjadi baik.
Hal ini berguna untuk meningkatkan harga diri orang tersebut serta perasaan bahagia. (Fajar Ramadhan)