5 Bahan Alami untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh Saat Puasa

Suara.com - Di masa pandemi ini, menjaga kekebalan tubuh begitu penting, apalagi saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

Meningkatkan kekebalan tubuh tidak hanya lewat suplemen vitamin saja, sejumlah bahan alami ini juga dapat memberi kekebalan tubuh yang sama loh!

Dilansir dari Healthshots, berikut lima bahan ini untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda di rumah.

Madu

Madu dikenal karena manfaat kesehatannya, sekaligus menangkal penyakit usus, tenggorokan, dan juga kulit.

Manfaatkan madu ini di rumah Anda, tambahkan ke dalam roti maupun minuman segar.

Lidah buaya

Lidah buaya dikenal karena adanya kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh, salah satunya meningkatkan sistem kekebalan.

Sumber pada lidah buaya ini, yakni kalsium, magnesium, asam folat, vitamin C, A, dan E.

Baca Juga: Jaga Kekebalan Tubuh selama Puasa, Yuk Konsumsi Susu Segar

Bawang putih

Manfaatkan bawang putih ini di rumah Anda sebagai bumbu penyedap rasa.

Karena, kandungan bawang putih dapat menyehatkan usus, sekaligus mengatasi sembelit dan obesitas.

Jahe

Jahe merupakan bumbu dapur yang bisa mengatasi sakit tenggorokan dan hidung mampet.

Sifat anti-inflamasi ini juga membantu Anda meredakan penyakit di dalam tubuh, sekaligus meningkatkan sistem kekebalan. Tambahkan jahe ini ke dalam teh Anda.

Lemon

Kandungan vitamin C yang ada di buah lemon, dapat membantu melancarkan pencernaan sekaligus