Bukan Cuma Tangan, Mencuci Hidung Juga Penting untuk Kesehatan

Suara.com - Mencuci tangan, pakai masker, dan menjaga jarak sudah diketahui menjadi tindakan yang menurunkan risiko infeksi Covid-19. Namun tak banyak orang yang tahu bahwa membersihkan atau mencuci hidung juga sama pentingnya. 

Melansir dari Eat this, Lon Jones, DO, seorang dokter pengobatan keluarga yang berbasis di Texas menyatakan bahwa membersihkan hidung penting untuk kesehatan. Ia menjelaskan bahwa dengan mendukung pertahanan hidung, virus dapat dihilangkan ketika ketika beban virusnya masing ringan sebelum menyebar ke paru-paru.

"Peneliti medis Carolina Utara menunjukkan bahwa virus di balik pandemi saat ini mengorek hidung lebih dulu sebelum ke paru-paru," jelas dokter Jones. Banyak uji klinis telah dilakukan setuju bahwa irigasi hidung aman dan dapat ditoleransi dengan baik oleh hidung. 

"Neti pot adalah bentuk yang paling tua (dalam membersihkan hidung)," kata Dr. Jones, namun dia merekomendasikan semprotan xylitol untuk mencuci hidung karena dianggap lebih aman. Neti pot sendiri sering kali digunakan oleh pasien sinus. 

Ia juga merekomendasikan untuk membersihkan hidung dengan air suling atau steril yang dapat Anda beli di apotek. Lebih sederhana lagi, Anda bisa mencuci hidung dengan air keran yang direbus dan didinginkan. 

Air yang akan digunakan untuk mencuci hidung bisa dimasukkan ke wadah tertutup dan bisa digunakan untuk mencuci hidung dalam jangka waktu 24 jam.