Ingin Senyum Lebih Manis? Ini 7 Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Ganti sikat gigi Anda setiap 3-4 bulan atau lebih cepat untuk memastikan bulu sikat masih efektif dan penumpukan bakteri minimal.

Anda bisa langsung mengganti sikat gigi jika bulunya mulai berjumbai. Ini karena bulu sikat yang sudah usang bisa menyebabkan gusi berdarah dan halitosis atau bau mulut akibat tumbuhnya bakteri atau jamur di sikat gigi.

Bulu sikat menjadi lebih rentan terhadap pertumbuhan bakteri atau jamur. Menggunakan sikat gigi selama lebih dari tiga bulan dapat menyebabkan masalah gigi, halitosis, atau bau mulut. Bulu sikat yang rusak bisa menyebabkan gusi berdarah.

5. Makan dan Minum dengan Sehat

Camilan dan minuman manis bisa menjadi camilan yang menyenangkan untuk sesekali, tetapi makan terlalu banyak dapat menyebabkan kerusakan gigi dan gigi berlubang.

Perhatikan apa yang Anda makan dan minum untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi Anda.

Hindari minum terlalu banyak minuman yang dapat menodai gigi, seperti kopi, anggur merah, dan makanan yang mengandung kunyit. Batasi juga konsumsi soda dan minuman bersoda Anda.

6. Ingatlah Bahwa Gigi Bukanlah Alat

Harap jangan menggunakan gigi untuk membuka botol atau menggigit benda keras seperti es, pulpen, dll. Karena tindakan ini dapat merusak gigi Anda.

Baca Juga: Ngeri, Dokter Gadungan Nyelonong Masuk Klinik dan Cabut 13 Gigi Pasien Tanpa Ampun

7. Berhenti Merokok

Merokok dapat menyebabkan gigi menguning sekaligus mengikis gusi. Itu juga dapat meningkatkan risiko penyakit gusi, bau mulut, gigi tanggal, dan yang terburuk, kanker mulut.

Jadi jika Anda ingin memiliki senyum yang sehat dan kesehatan gigi yang baik, jangan lupa lakukan tips berikut ini.