Mulai Work From Office di Masa New Normal, Ini 5 Tips Jaga Tubuh Tetap Fit

Suara.com - Pada masa transisi new normal seperti saat ini, ada banyak penyesuaian yang harus dilalui. Terlebih aktivitas sehari-hari mulai berjalan normal seperti saat sebelum pandemi. Termasuk work from office.

Intensitas kesibukan yang padat, tak jarang membuat jadwal makan sering terlambat dan jadwal minum vitamin sering terlupa. Selain itu, asupan makan pun kadang tidak terkendali karena kita jadi lebih sering memesan makanan dari luar.

Memahami hal tersebut, Mia Argianti, Chief Marketing Officer Klikdokter, mengatakan bahwa Klikdokter ingin tetap memastikan masyarakat terus waspada, dan pada saat yang sama juga merasa aman dengan kehadiran layanan Klikdokter yang dapat diakses dalam genggaman.

"Selain itu, mengingat saat ini semuanya serba cashless, Klikdokter juga berkolaborasi dengan ShopeePay untuk memudahkan masyarakat dalam bertransaksi secara aman dan praktis dengan promo cashback sebesar 30 persen untuk pengguna aplikasi Klikdokter," jelasnya

Nah, agar lebih waspada dalam menjaga kesehatan tubuh selama masa transisi ini, berikut lima tips yang bisa dilakukan, dikutip dari siaran pers dari Klikdokter dan ShopeePay.

1. Usahakan tetap membawa bekal
Jika dirasa tidak memiliki waktu yang cukup untuk memasak di pagi hari, usahakan untuk menyiapkan bekal sarapan yang sederhana. Dengan mengkonsumsi sarapan di pagi hari, akan membantu seseorang memiliki fokus yang lebih tinggi saat beraktivitas seharian.

Untuk memenuhi kebutuhan sarapan yang lebih sehat mulai dari camilan, gula, hingga minuman sereal bernutrisi tinggi, dapat ditemukan secara mudah pada fitur Belanja Sehat - Makanan & Minuman di laman Klikdokter.com.

2. Perhatikan asupan makanan
Jika harus makan atau memesan makanan dari luar, tetap perhatikan komposisinya agar karbohidrat, protein serta seratnya tercukupi.

Asupan gizi yang tepat tentu menjadi salah satu penunjang kesehatan tubuh di tengah pandemi ini. Usahakan selalu ada sayur, buah, sumber protein seperti daging atau telur, serta karbohidrat dari nasi atau kentang di menu makanan kita.

Baca Juga: Ridwan Kamil Sebut PPKM Darurat Bisa Diperpanjang Gara-gara Ini

3. Selalu bawa vitamin di dalam tas
Tidak perlu bawa satu tempat penuh, kita bisa bawa vitamin dengan jumlah yang cukup untuk satu hari saja. Langkah kecil tersebut akan memudahkan kita untuk tetap terjadwal minum vitamin walau sedang di tempat kerja.

Untuk memudahkan masyarakat dalam pembelian vitamin, Klikdokter menghadirkan fitur Beli Obat di dalam aplikasi. Tersedia pula fitur Direktori Obat yang dapat membantu kita dalam mengenali berbagai variasi vitamin dan obat yang dibutuhkan tubuh.

4. Selalu terapkan protokol kesehatan 3M di mana pun
Walaupun seluruh rekan kerja di kantor sudah divaksin, kita tetap harus rajin mencuci tangan, memakai masker, dan menjaga jarak saat berinteraksi. Protokol kesehatan 3M ini sudah terbukti menjadi langkah preventif untuk mengantisipasi tubuh dari terpapar virus.

Klikdokter memiliki fitur Pusat Informasi COVID-19 yang menghadirkan berbagai informasi mengenai pencegahan virus ini. Mulai dari informasi mengenai pengecekan risiko virus corona, layanan PCR home care, serta informasi rumah sakit DKI Jakarta.

5. Segera konsultasi jika merasa kurang sehat atau ada gejala sakit
Di masa pandemi kita harus lebih peka terhadap kondisi tubuh. Jika merasa kurang enak badan, segera konsultasikan dengan dokter.

Tidak perlu repot untuk mengunjungi rumah sakit, kini masyarakat bisa melakukan konsultasi langsung dengan dokter umum atau spesialis yang tersedia melalui fitur konsultasi melalui chat di dalam aplikasi. Jika diperlukan tindakan medis, kita akan diarahkan untuk membuat janji temu dokter untuk konsultasi secara langsung.