4. Hindari alkohol
Membatasi konsumsi alkohol juga dapat membantu karena menyebabkan dehidrasi.
5. Tetap minum air
Haus adalah indikator dehidrasi yang buruk. Tubuh menunjukkan sinyal haus hanya ketika seseorang telah mencapai tingkat dehidrasi yang tinggi dalam tubuh, oleh karena itu sangat penting untuk tetap minum air sepanjang hari.
Jika Anda tidak mendapatkan hasil yang baik bahkan setelah hidrasi yang cukup, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.