Dianggap Buruk dan Aneh, 5 Aktivitas Ini Justru Baik untuk Kesehatan dan Kesejahteraan!

Suara.com - Ada banyak aktivitas yang sebenarnya normal, tapi sering dipandang oleh orang sekitar itu buruk, seperti bangun kesiangan.

Padahal aktivitas ini bisa meningkatkan kesejahteraan, kepercayaan diri dan kesehatan kita.

Berikut ini dilansir dari Bright Side, beberapa aktivitas yang dianggap buruk tetapi justru menyehatkan.

1. Meluangkan waktu untuk diri sendiri

Meluangkan waktu untuk diri sendiri dengan cara menonton film atau bersantai di sofa sambil mengenakan masker wajah justru menyehatkan.

Para peneliti mengatakan meluangkan waktu untuk diri sendiri membantu kita melihat ke dalam diri kita sendiri dan mengenal diri kita lebih baik sehingga kita dapat mengerjakan apa yang ingin kita ubah.

2. Melakukan sesuatu sendiri

Jalan-jalan bersama teman dan orang terkasih tidak hanya menyenangkan tetapi juga baik untuk kesehatan kita. Tapi, pergi ke bioskop, ke restoran, atau berjalan-jalan di museum tidak harus dilakukan dengan ditemani orang lain.

Anda akan merasa lebih bebas sambil meningkatkan konsentrasi Anda, menempatkan minat Anda sebagai prioritas terlepas dari pendapat orang lain. Anda mungkin juga menjadi lebih berempati.

Baca Juga: Bukan Demam atau Batuk, Ini Gejala Teratas Virus Corona Covid-19!

3. Bicara dengan diri sendiri

Berbicara dengan diri sendiri bukanlah sesuatu yang gila dan aneh. Menurut para ahli, ini membantu kita untuk berefleksi, meningkatkan ingatan kita, memperjelas ide-ide kita untuk memberikan ketenangan pikiran, menyelesaikan tugas lebih cepat, mengurangi rasa kesepian, dan membimbing tindakan kita.

4. Tidur terlalu cepat dan bangun kesiangan

Tidur lebih cepat dan bangun kesiangan tidak selalu menjadi hal buruk. Setiap orang memiliki rutinitas atau masalah mereka sendiri, yang menyebabkan mereka sulit tidur atau membutuhkan lebih banyak tidur sehingga tidak perlu diperdebatkan.

5. Menolak orang lain

Berkata tidak terhadap orang lain, baik ketika diberi penawaran, sesuatu atau dilamar itu tidak selalu buruk.

Karena, itu justru membantu meningkatkan kepercayaan diri kita dan mendapatkan lebih banyak harga diri.