Suasana hari ini membantumu mengekspresikan sisi emosional. Gerakan yang menantangmu untuk menjadi rentan secara fisik adalah praktik yang direkomendasikan untuk pelepasan emosional. Yoga, tentu saja, dan peregangan rongga dada pada khususnya. Menerapkan botol air panas ke dada pada malam hari adalah cara lain untuk memberikan perhatian lembut pada inti emosionalmu.
Scorpio
Salah satu cara terbaik untuk melepaskan diri dari ekspektasi orang lain adalah dengan menetapkan batasanmu dan mematuhinya. Beri dirimu latihan ekstra, cobalah beberapa bentuk latihan baru selain rutinitas rutinmu. Namun, jangan memaksakan diri terlalu jauh.
Sagitarius
Menyeimbangkan hidup bisa menjadi tantangan. Ini adalah saat yang tepat untuk memikirkan keseimbangan yang menyangkut kesehatanmu. Misalnya apa yang kamu makan untuk tubuh? Apakah kamu mengekspos sistemmu ke zat berbahaya, atau apakah kamu kurang istirahat? Pikirkan hal-hal ini ketika merencanakan hari-harimu.
Capricorn
Keseimbangan yang baik antara latihan aerobik dan anaerobik sangat ideal. Proses ini tidak hanya memuaskan secara fisik tetapi juga diperlukan untuk kesehatan pikiran. Dengan begitu banyak energi yang muncul di dalam dirimu, pelepasan fisik secara teratur menjaga proses mental tetap terkendali. Pikirkan tentang itu.
Aquarius
Olahraga teratur membawa energi itu langsung ke aliran darahmu, yang pada gilirannya akan memasukkannya ke dalam otot-ototmu yang kuat. Fokuskan energi positif pada tubuh dan kamu akan melihat hasil yang bersinar. Ingatlah untuk selalu minum air putih setelah berolahraga, untuk mengisi kembali cairan vital tubuhmu.
Baca Juga: Ingin Coba Olahraga Golf? Pakar Ungkap Persiapan Yang Harus Pemula Lakukan
Pisces
Apakah kamu pernah menikmati naik Stairmaster saat berolahraga? Gerakan Stairmaster meniru gerakan memanjat yang kita sering lewatkan dalam hidup kita saat menggunakan lift, eskalator, dan perangkat sejenis lainnya. Selama aktivitas kebugaran, cobalah untuk memvisualisasikan apa yang kamu dapatkan dari latihan baik secara fisik maupun mental.
Berita Terkait
Terpopuler
- Erick Thohir Umumkan Calon Pelatih Baru Timnas Indonesia
- 4 Daftar Mobil Kecil Toyota Bekas Dikenal Ekonomis dan Bandel buat Harian
- Bobibos Bikin Geger, Kapan Dijual dan Berapa Harga per Liter? Ini Jawabannya
- 6 Rekomendasi Cushion Lokal yang Awet untuk Pekerja Kantoran, Makeup Anti Luntur!
- 5 Lipstik Transferproof untuk Kondangan, Tidak Luntur Dipakai Makan dan Minum
Pilihan
-
Pakai Bahasa Pesantren! BP BUMN Sindir Perusahaan Pelat Merah Rugi Terus: La Yamutu Wala Yahya
-
Curacao dan 10 Negara Terkecil yang Lolos ke Piala Dunia, Indonesia Jauh Tertinggal
-
Danantara Soroti Timpangnya Setoran Dividen BUMN, Banyak yang Sakit dan Rugi
-
Mengapa Pertamina Beres-beres Anak Usaha? Tak Urus Lagi Bisnis Rumah Sakit Hingga Hotel
-
Pandu Sjahrir Blak-blakan: Danantara Tak Bisa Jauh dari Politik!
Terkini
-
Teknologi Jadi Kunci: Ini Pendekatan Baru Cegah Stunting dan Optimalkan Tumbuh Kembang Anak
-
Gak Perlu Marah di Grup WA Lagi, Call Centre 127 Siap Tampung Keluhan Soal Program MBG
-
5 Pilihan Sampo untuk Dermatitis Seboroik, Mengatasi Gatal dan Kulit Kepala Sensitif
-
Alasan Penting Dokter Bukan Cuma Perlu Belajar Pengobatan, Tapi Juga 'Seni' Medis
-
Dokter Kandungan Akui Rahim Copot Nyata Bisa Terjadi, Bisakah Disambungkan Kembali?
-
Klinik Safe Space, Dukungan Baru untuk Kesehatan Fisik dan Mental Perempuan Pekerja
-
Mengubah Cara Pandang Masyarakat Terhadap Spa Leisure: Inisiatif Baru dari Deep Spa Group
-
Terobosan Baru Lawan Kebutaan Akibat Diabetes: Tele-Oftalmologi dan AI Jadi Kunci Skrining
-
5 Buah Tinggi Alkali yang Aman Dikonsumsi Penderita GERD, Bisa Mengatasi Heartburn
-
Borobudur Marathon Jadi Agenda Lari Akhir 2025