Suara.com - Mandi secara teratur tidak hanya baik untuk menjaga kebersihan, tetapi juga manfaat kesehatan. Mandi bisa memberikan manfaat kesehatan mental dan fisik.
Semua orang pun disarankan mandi secara rutin, kecuali Anda memiliki masalah kulit atau alergi, maka Anda harus konsultasi dengan dokter sebelum rutin mandi.
Tapi dilansir dari Bright Side, sebelum itu Anda perlu tahu sejumlah manfaat kesehatan dari rutin mandi setiap hari.
1. Membantu bernapas lebih mudah
Menghabiskan waktu untuk mandi rutin setiap hari berdampak positif pada paru-paru Anda dan banyakanya oksigen yang akan diserap. Terlebih, bila Anda mandi menggunakan air hangat.
Air hangat bisa memberi tekanan ke dada untuk membersihkan jalur tenggorokan dan sinus, sehingga Anda lebih mudah bernapas.
2. Kulit terlihat lebih muda
Anda mungkin mengira kulit Anda kering, karena tidak memiliki cukup minyak. Faktanya, kulit Anda sedang mencari cara untuk mempertahankan air, terutama selama musim dingin.
Karena itulah, mandi rutin setiap hari membantu kulit menyerap kelembapan. Mandi tidak hanya membantu mengatasi kulit kering, tetapi juga memiliki sifat antipenuaan, seperti meningkatkan elastisitas kulit, menghaluskannya, dan menurunkan kemungkinan munculnya kerutan dan garis di wajah Anda.
Baca Juga: Ahli Temukan Jenis Kelelahan Berbeda Akibat Virus Corona Covid-19 Pada Lansia
3. Mengatasi depresi
Meskipun ada banyak cara untuk mengatasi depresi, tapi cara alami seperti mandi rutin setiap hari bisa membantu mengatasinya. Bahkan, mandi air hangat lebih baik dalam mengatasi depresi tanpa efek samping.
4. Tidur lebih nyenyak
Mandi satu atau dua jam sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda, terutama bagi orang yang sering insomnia atau lebih tua.
Mandi air panas dapat membantu Anda rileks dan mengurangi stres, terutama jika sering insomnia akibat kecemasan. Mandi juga baik untuk melemaskan tot- otot Anda dan meringankan jaringan kaku. Studi menunjukkan bahwa mendengarkan musik saat mandi dapat memperlambat pernapasan dan mengurangi tekanan darah.
5. Meredakan nyeri otot
Berita Terkait
Terpopuler
- 5 Mobil Bekas Punya Sunroof Mulai 30 Jutaan, Gaya Sultan Budget Kos-kosan
- 3 Pilihan Cruiser Ganteng ala Harley-Davidson: Lebih Murah dari Yamaha NMAX, Cocok untuk Pemula
- 5 HP Murah Terbaik dengan Baterai 7000 mAh, Buat Streaming dan Multitasking
- 4 Mobil Bekas 7 Seater Harga 70 Jutaan, Tangguh dan Nyaman untuk Jalan Jauh
- 5 Rekomendasi Mobil Keluarga Bekas Tahan Banjir, Mesin Gagah Bertenaga
Pilihan
-
Tragedi Pilu dari Kendal: Ibu Meninggal, Dua Gadis Bertahan Hidup dalam Kelaparan
-
Menko Airlangga Ungkap Rekor Kenaikan Harga Emas Dunia Karena Ulah Freeport
-
Emas Hari Ini Anjlok! Harganya Turun Drastis di Pegadaian, Antam Masih Kosong
-
Pemilik Tabungan 'Sultan' di Atas Rp5 Miliar Makin Gendut
-
Media Inggris Sebut IKN Bakal Jadi Kota Hantu, Menkeu Purbaya: Tidak Perlu Takut!
Terkini
-
Indonesia di Ambang Krisis Dengue: Bisakah Zero Kematian Tercapai di 2030?
-
Sakit dan Trauma Akibat Infus Gagal? USG Jadi Solusi Aman Akses Pembuluh Darah!
-
Dokter Ungkap Fakta Mengejutkan soal Infertilitas Pria dan Solusinya
-
Mitos atau Fakta: Biopsi Bisa Bikin Kanker Payudara Menyebar? Ini Kata Ahli
-
Stroke Mengintai, Kenali FAST yang Bisa Selamatkan Nyawa dalam 4,5 Jam!
-
Dari Laboratorium ITB, Lahir Teknologi Inovatif untuk Menjaga Kelembapan dan Kesehatan Kulit Bayi
-
Manfaatkan Musik dan Lagu, Enervon Gold Bantu Penyintas Stroke Temukan Cara Baru Berkomunikasi
-
Gerakan Peduli Kanker Payudara, YKPI Ajak Perempuan Cintai Diri Lewat Hidup Sehat
-
Krisis Iklim Kian Mengancam Kesehatan Dunia: Ribuan Nyawa Melayang, Triliunan Dolar Hilang
-
Pertama di Indonesia: Terobosan Berbasis AI untuk Tingkatkan Akurasi Diagnosis Kanker Payudara