Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Cobalah Konsumsi 4 Bahan Alami Ini!

Suara.com - Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat dibutuhkan untuk menjaga tubuh dari berbagai penyakit, termasuk virus corona Covid-19.

Umumnya, Anda bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan menjalani gaya hidup dan pola makan sehat.

Padahal, ada beberapa bahan alami dan herbal yang bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Berikut ini dilansir dari Times of India, beberapa bahan herbal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

1. Tulsi

Penelitian mengungkapkan bahwa tulsi memiliki kombinasi unik tindakan yang meliputi, antimikroba, termasuk antibakteri, antivirus, antijamur, antiprotozoal, antimalaria, anthelmintik.

Selain itu, ada pula pengusir nyamuk, anti-diare, anti-oksidan, anti-katarak, anti- inflamasi, kemopreventif, radioprotektif, hepato-protektif, neuro-protektif, cardio-protektif, anti-diabetes, anti-hiperkolesterolemia, anti-hipertensi, anti-karsinogenik, analgesik, anti-piretik, anti-alergi, imunomodulator, depresan sistem saraf pusat.

Tulsi juga bisa membantu menambah daya ingat, anti asma, antitusif, yg mengeluarkan keringat, anti tiroid, anti kesuburan, anti maag, anti emetik, anti spasmodik, anti rematik, adaptogenik, anti stress, anti katarak, anti aktivitas leukodermal dan anti-koagulan.

Jika Anda berdahak karena pilek, Anda bisa makan 3-4 lembar daun tulsi setiap hari.

2. Jahe

Baca Juga: Varian Omicron Lebih Berisiko Rendah Sebabkan Long Covid-19, Ini Temuan Peneliti

Gingerol dan paradol yang ada dalam jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba. Jahe juga memiliki beberapa senyawa terpene seperti -bisabolene, -curcumene, zingiberene, -farnesene, dan -sesquiphellandrene yang menjadikannya sebagai antioksidan kuat.

Jahe juga memiliki aroma kuat. Anda bisa merebus jahe kering dalam 2 gelas air dan menyesapnya perlahan sepanjang hari untuk mengatasi gejala virus corona Covid-19.

3. Kunyit

Konsumsi kunyit juga dipercaya bisa membantu mengatasi gejala virus corona Covid-19. Anda bisa mengonsumsi setengah sendok teh bubuk kunyit yang dilarutkan dalam 150 ml susu panas sekali atau dua kali sehari.

4. Teh herbal

Orang India percaya bahwa minum teh herbal setiap pagi bisa membantu menjaga kekebalan mereka melawan virus corona, seperti Kadha

Kadha khas dibuat dari Tulsi (Basil), Dalchini (Kayu Manis), Kalimirch (Lada Hitam), Shunthi (Jahe Kering) dan Munakka (Kismis) yang bisa dikonsumsi sekali atau dua kali sehari.