Suara.com - Tak hanya bikin badan aktif bergerak, olahraga tinju yang dilakukan oleh El Rumi ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan asalkan dilakukan secara rutin dan terukur. Lantas, apa saja manfaat bertinju bagi kesehatan? Simak ulasan selengkapnya.
Untuk diketahui, putra Ahmad Dhani, Ahmad Jalauddin Rumi atau dikenal dengan nama El Rumi berhasil mengalahkan Winson Reynaldi pada pertandingan tinju di Holywings pada Senin (13/06/2022).
Pada awal pertandingan, Winson terlihat lebih mendominasi. Namun, pada ronde kedua, El Rumi terlihat dapat mengimbangi ritme pertandingan.
Setelah itu, pada ronde ketiga, putra Maia Estianty ini semakin mendominasi hingga wasit memberikan kemenangan TKO (Technical KnockOut) kepada El Rumi.
Seperti yang diketahui, akhir-akhir ini banyak selebriti yang bertanding tinju di ring.
Olahraga tinju memerlukan seluruh tubuh untuk bergerak, baik untuk memukul maupun menghindari serangan lawan.
Meskipun dalam pertandingan tinju cedera terlihat menyakitkan, rupanya di balik itu terdapat manfaat luar biasa yang bisa didapatkan.
Melansir laman Healthline, tinju nyatanya memberikan berbagai manfaat bagi tubuh. Berikut enam manfaat tinju bagi kesehatan.
1. Baik untuk kesehatan jantung
Baca Juga: 7 Manfaat Teh Bunga Telang, Salah Satunya Punya Khasiat seperti Paracetamol
Tinju mendorong seseorang untuk melakukan gerak dengan intensitas tinggi. Hal ini mendorong seseorang melakukan bentuk latihan interval dengan intensitas tinggi. Nyatanya latihan interval tersebut dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
2. Menurunkan berat badan
Seseorang yang melakukan olahraga tinju akan membantu membakar lemak dalam tubuh. Selain itu, jumlah kalori yang terbakar dalam tubuh juga cukup tinggi sehingga membantu untuk menurunkan berat badan.
3. Menguatkan otot-otot tubuh
Saat melakukan gerakan dalam olahraga tinju, membutuhkan kekuatan otot agar pukulan menjadi lebih kuat dan efisien. Dengan rutinnya melakukan gerakan dalam tinju, akan membantu menguatkan otot-otot dalam tubuh.
4. Meningkatkan keseimbangan
Berita Terkait
Terpopuler
- Gaji di Bawah Rp 8 Juta Kini Masuk Kategori Berpenghasilan Rendah
- 4 Genset Mini Portable Praktis dan Senyap, Solusi Saat Mati Listrik
- Mahasiswa UBK Tuntut Pengurus BEM Mundur usai Diduga Terima Suap dari Wapres Gibran
- Ikuti Jejak Hotel Sultan, Otto Hasibuan Diminta Ikhlas Lepas Lapangan Golf Ottolima ke Negara
- Isu Rapat Khusus Berisi Perintah Awasi Gibran, Gerindra Sebut Hanya Mengawasi Harga Sembako
Pilihan
-
Jelang Lawan Mesir, Striker Iran Mehdi Taremi Ditahan Otoritas AS
-
Semua Pengurus BEM FH UBK Dipecat, Kasus Suap Rp 20 Juta dari Polisi
-
Satu Kapal Tanker Pertamina Lolos dari Selat Hormuz
-
Tahan Inggris, Pelatih Ghana Sindir VAR: Saya Tak Yakin Masih Berfungsi
-
Pelarian Berakhir! Taufik Hidayat Penyekap dan Penyiksa Pacar 3 Tahun Ditangkap di Bandung Raya
Terkini
-
Festival Keluarga Kimomby 2026 Resmi Diluncurkan, Jawab Kebutuhan Orang Tua Modern
-
Dokter Ungkap Bahaya Mata Juling yang Kerap Tak Disadari Orang Tua
-
Jangan Terlalu Melarang! Psikolog Ungkap Pentingnya Anak Bermain Bebas Saat Liburan
-
Sering Menatap Layar? Waspadai Miopia dan Mata Silinder yang Kini Banyak Menyerang Usia Produktif
-
El Nino dan Perubahan Iklim Tingkatkan Risiko DBD, Mengapa Kita Harus Lebih Waspada?
-
Penyakit Jantung Tak Menunggu Tua: Ini Strategi Proteksi di Tengah Lonjakan Biaya Medis
-
WHO Sebut Pengobatan Gigi Jadi Beban Kesehatan Terbesar Ketiga Secara Global
-
Tak Hanya Fisik, Polusi Udara Juga Mengancam Kesehatan Mental
-
Makin Banyak Anak Puber Sebelum Waktunya, Dokter Kandungan Waspada Gangguan Hormon!
-
Bukan Sekadar Haus, Ini Alasan Mengapa Air Putih Saja Tidak Cukup Saat Latihan Intens