Suara.com - Aktris Hollywood Natalie Portman ternyata melakukan berbagai usaha agar lengannya terlihat kencang di film "Thor: Love and Thunder". Tidak hanya menjaga pola makannya, ia juga melakukan olahraga angkat beban.
Namun, aktris 41 tahun ini tidak pelu mengubah pola makannya karena pada dasarnya ia sudah vegan. Portman hanya perlu meningkatkan asupan kalori agar massa ototnya bertambah.
"Untuk mengetahui kebutuhannya, Natalie melakukan tes metabolisme," kata pelatih kebugaran Natalie Portman, Naomi Pendergast dari RPX Fitness Australia.
Dari tes metabolisme, Natalie Portman tahu kebutuhan kalori hariannya secara tepat dan menyesuaikan pola makan sesuai rekomendasi ahli.
"Dari hasilnya, kami dapat menghitung berapa banyak kalori yang dibutuhkan Natalie dalam sehari untuk menambah berat badan," sambung Pendergast, dilansir Insider.
Berikut pola makan Natalie Portman sebelum dan selama syuting film Thor: Love and Thunder:
- Sarapan: Oat dan berry berbasis vegan, ditambah protein shake nabati (diminum setelah olahraga).
- Camilan sepanjang hari: Buah, kacang-kacangan, dan salad.
- Makan siang: Hidangan falafel (makanan timur tengah) vegan lagi dengan protein shake nabati.
- Makan malam: kari vegan dan protein shake nabati.
Selain makanan tersebut, empat bulan sebelum syuting, Nataile Portman harus berolahraga angkat beban selama lima hari dalam seminggu.
Sebagai informasi, film Thor: Love and Thunder akan tayang di seluruh bioskop di Indonesia pada 6 Juli 2022 mendatang. Dalam film produksi Marvel ini, Natalie Portman berperan sebagai mantan kekasih Thor, yakni Jane Foster.
Baca Juga: Beli HP Oppo A96 Gratis Tiket Film Thor: Love and Thunder, Ini Caranya
Berita Terkait
Terpopuler
- Lupakan Aerox atau NMAX, Skutik Baru Yamaha Ini Punya Traksi dan Agresivitas Sempurna di Trek Basah
- Ratusan Honorer NTB Diberikan Tali Asih Rp3,5 Juta Usai Putus Kontrak
- 3 Sampo yang Mengandung Niacinamide untuk Atasi Rambut Rontok dan Ketombe
- Anggota DPR RI Mendadak Usul Bangun 1.000 Bioskop di Desa Pakai Dana APBN 2027
- 4 Bedak Padat Wardah yang Tahan 12 Jam, Coverage Tinggi dan Nyaman Dipakai Seharian
Pilihan
-
Cara Buka Tabungan Pesirah Bank Sumsel Babel dari HP, Tak Perlu Antre di Bank
-
Nathalie Holshcer Sebut Pengawal Pribadinya Ditembak Polisi, Minta Tanggung Jawab Polri
-
Modus Oknum Ustad di Lubuk Linggau Ajak Santri ke Kebun Sawit, Berujung Kasus Pencabulan
-
Bawa Bukti ke Istana, Purbaya 'Bongkar' 10 Perusahaan Sawit Manipulasi Harga Ekspor
-
Beredar Salinan Dokumen Danantara Sumberdaya Indonesia Perusahaan Swasta Bukan BUMN
Terkini
-
Mengenal Golden Period Stroke, Waktu Penting yang Menentukan Pemulihan Pasien
-
Akreditasi JCI Perkuat Posisi Bali sebagai Destinasi Wisata Medis Dunia
-
Bukan Sekadar Salah Makan: Mengenal IBD, Penyakit 'Silent Killer' yang Mengintai Usia Produktif
-
Waspada! Ancaman Ebola Selevel Awal Pandemi Covid-19
-
Obesitas Tak Lagi Sekadar Masalah Berat Badan, Kapan Perlu Bedah Bariatrik?
-
Risiko Paparan Darah Tenaga Medis Masih Tinggi, Prosedur IV Jadi yang Paling Diwaspadai
-
Dari Saraf hingga Kanker, MRI Berbasis AI Tingkatkan Akurasi dan Kecepatan Penanganan Pasien
-
Merasa Sehat Bisa Menipu, Cerita Iwet Ramadhan dan Dave Hendrik Jadi Peringatan Bahaya Hipertensi
-
Robekan Aorta Tingkatkan Risiko Kematian Tiap Jam, Layanan Terpadu Jadi Kunci Penyelamatan
-
Heboh Wanita Bekasi Tunjukkan Wajah Khas Gagal Ginjal, Waspadai Ciri-cirinya!