Suara.com - Aktris Hollywood Natalie Portman ternyata melakukan berbagai usaha agar lengannya terlihat kencang di film "Thor: Love and Thunder". Tidak hanya menjaga pola makannya, ia juga melakukan olahraga angkat beban.
Namun, aktris 41 tahun ini tidak pelu mengubah pola makannya karena pada dasarnya ia sudah vegan. Portman hanya perlu meningkatkan asupan kalori agar massa ototnya bertambah.
"Untuk mengetahui kebutuhannya, Natalie melakukan tes metabolisme," kata pelatih kebugaran Natalie Portman, Naomi Pendergast dari RPX Fitness Australia.
Dari tes metabolisme, Natalie Portman tahu kebutuhan kalori hariannya secara tepat dan menyesuaikan pola makan sesuai rekomendasi ahli.
"Dari hasilnya, kami dapat menghitung berapa banyak kalori yang dibutuhkan Natalie dalam sehari untuk menambah berat badan," sambung Pendergast, dilansir Insider.
Berikut pola makan Natalie Portman sebelum dan selama syuting film Thor: Love and Thunder:
- Sarapan: Oat dan berry berbasis vegan, ditambah protein shake nabati (diminum setelah olahraga).
- Camilan sepanjang hari: Buah, kacang-kacangan, dan salad.
- Makan siang: Hidangan falafel (makanan timur tengah) vegan lagi dengan protein shake nabati.
- Makan malam: kari vegan dan protein shake nabati.
Selain makanan tersebut, empat bulan sebelum syuting, Nataile Portman harus berolahraga angkat beban selama lima hari dalam seminggu.
Sebagai informasi, film Thor: Love and Thunder akan tayang di seluruh bioskop di Indonesia pada 6 Juli 2022 mendatang. Dalam film produksi Marvel ini, Natalie Portman berperan sebagai mantan kekasih Thor, yakni Jane Foster.
Baca Juga: Beli HP Oppo A96 Gratis Tiket Film Thor: Love and Thunder, Ini Caranya
Berita Terkait
Terpopuler
- 3 Mobil Bekas 60 Jutaan Kapasitas Penumpang di Atas Innova, Keluarga Pasti Suka!
- 5 Sepatu Lokal Senyaman Skechers, Tanpa Tali untuk Jalan Kaki Lansia
- 9 Sepatu Puma yang Diskon di Sports Station, Harga Mulai Rp300 Ribuan
- Cek Fakta: Viral Ferdy Sambo Ditemukan Meninggal di Penjara, Benarkah?
- 5 Sepatu New Balance yang Diskon 50% di Foot Locker Sambut Akhir Tahun
Pilihan
-
4 HP Memori Jumbo Paling Murah dengan RAM 12 GB untuk Gaming Lancar
-
In This Economy: Banyolan Gen Z Hadapi Anomali Biaya Hidup di Sepanjang 2025
-
Ramalan Menkeu Purbaya soal IHSG Tembus 9.000 di Akhir Tahun Gagal Total
-
Tor Monitor! Ini Daftar Saham IPO Paling Gacor di 2025
-
Daftar Saham IPO Paling Boncos di 2025
Terkini
-
Lebih dari Separuh Anak Terdampak Gempa Poso Alami Kecemasan, Ini Pentingnya Dukungan Psikososial
-
Pakar Ungkap Cara Memilih Popok Bayi yang Sesuai dengan Fase Pertumbuhannya
-
Waspada Super Flu Subclade K, Siapa Kelompok Paling Rentan? Ini Kata Ahli
-
Asam Urat Bisa Datang Diam-Diam, Ini Manfaat Susu Kambing Etawa untuk Pencegahan
-
Kesehatan Gigi Keluarga, Investasi Kecil dengan Dampak Besar
-
Fakta Super Flu, Dipicu Virus Influenza A H3N2 'Meledak' Jangkit Jutaan Orang
-
Gigi Goyang Saat Dewasa? Waspada! Ini Bukan Sekadar Tanda Biasa, Tapi Peringatan Serius dari Tubuh
-
Bali Menguat sebagai Pusat Wellness Asia, Standar Global Kesehatan Kian Jadi Kebutuhan
-
Susu Creamy Ala Hokkaido Tanpa Drama Perut: Solusi Nikmat buat yang Intoleransi Laktosa
-
Tak Melambat di Usia Lanjut, Rahasia The Siu Siu yang Tetap Aktif dan Bergerak