Suara.com - Aktris Hollywood Natalie Portman ternyata melakukan berbagai usaha agar lengannya terlihat kencang di film "Thor: Love and Thunder". Tidak hanya menjaga pola makannya, ia juga melakukan olahraga angkat beban.
Namun, aktris 41 tahun ini tidak pelu mengubah pola makannya karena pada dasarnya ia sudah vegan. Portman hanya perlu meningkatkan asupan kalori agar massa ototnya bertambah.
"Untuk mengetahui kebutuhannya, Natalie melakukan tes metabolisme," kata pelatih kebugaran Natalie Portman, Naomi Pendergast dari RPX Fitness Australia.
Dari tes metabolisme, Natalie Portman tahu kebutuhan kalori hariannya secara tepat dan menyesuaikan pola makan sesuai rekomendasi ahli.
"Dari hasilnya, kami dapat menghitung berapa banyak kalori yang dibutuhkan Natalie dalam sehari untuk menambah berat badan," sambung Pendergast, dilansir Insider.
Berikut pola makan Natalie Portman sebelum dan selama syuting film Thor: Love and Thunder:
- Sarapan: Oat dan berry berbasis vegan, ditambah protein shake nabati (diminum setelah olahraga).
- Camilan sepanjang hari: Buah, kacang-kacangan, dan salad.
- Makan siang: Hidangan falafel (makanan timur tengah) vegan lagi dengan protein shake nabati.
- Makan malam: kari vegan dan protein shake nabati.
Selain makanan tersebut, empat bulan sebelum syuting, Nataile Portman harus berolahraga angkat beban selama lima hari dalam seminggu.
Sebagai informasi, film Thor: Love and Thunder akan tayang di seluruh bioskop di Indonesia pada 6 Juli 2022 mendatang. Dalam film produksi Marvel ini, Natalie Portman berperan sebagai mantan kekasih Thor, yakni Jane Foster.
Baca Juga: Beli HP Oppo A96 Gratis Tiket Film Thor: Love and Thunder, Ini Caranya
Berita Terkait
Terpopuler
- Pemerintah Tutup Ruang Pembentukan Provinsi Luwu Raya, Kemendagri: Ikuti Moratorium!
- Bupati Kulon Progo Hapus Logo Geblek Renteng hingga Wajibkan Sekolah Pasang Foto Kepala Daerah
- Cerita Eks Real Madrid Masuk Islam di Ramadan 2026, Langsung Bersimpuh ke Baitullah
- Desa di Kebumen Ini Ubah Limbah Jadi Rupiah
- Sosok Arya Iwantoro Suami Dwi Sasetyaningtyas, Alumni LPDP Diduga Langgar Aturan Pengabdian
Pilihan
-
Kasus Pembakaran Tenda Polda DIY: Perdana Arie Divonis 5 Bulan, Hakim Perintahkan Bebas
-
Bikin APBD Loyo! Anak Buah Purbaya Minta Pemerintah Daerah Stop Kenaikan TPP ASN
-
22 Tanya Jawab Penjelasan Pemerintah soal Deal Dagang RI-AS: Tarif, Baju Bekas, hingga Miras
-
Zinedine Zidane Comeback! Sepakat Latih Timnas Prancis Usai Piala Dunia 2026
-
Warga Sambeng Borobudur Pasang 200 Spanduk, Menolak Penambangan Tanah Urug
Terkini
-
Selamat Tinggal Ruam! Rahasia Si Kecil Bebas Bergerak dan Mengeksplorasi Tanpa Batasan Kenyamanan
-
Tantangan Penanganan Kanker di Indonesia: Edukasi, Akses, dan Deteksi Dini
-
Virus Nipah Mengintai: Mengapa Kita Harus Waspada Meski Belum Ada Kasus di Indonesia?
-
Transformasi Layanan Kesehatan Bawa Semarang jadi Kota Paling Berkelanjutan Ketiga se-Indonesia
-
Membangun Kebiasaan Sehat: Pentingnya Periksa Gigi Rutin bagi Seluruh Anggota Keluarga
-
Susu Kambing Etawa Indonesia Tembus Pameran Internasional: Etawanesia Unjuk Gigi di Expo Taiwan
-
Penanganan Penyintas Kanker Lansia Kini Fokus pada Kualitas Hidup, Bukan Sekadar Usia Panjang
-
Ini Rahasia Tubuh Tetap Bugar dan Kuat Menjalani Ramadan Optimal Tanpa Keluhan Tulang dan Sendi
-
Anak Sekolah Jadi Kelompok Rentan, Pemantauan Aktif Vaksinasi Dengue Diperluas di Palembang
-
Cuma Pakai Dua Jari, Dokter Ungkap Cara Deteksi Sakit Jantung dari Raba Nadi