Mandi Sambil Bernyanyi Baik untuk Kesehatan, Ini Lho 5 Manfaatnya

Suara.com - Banyak orang mungkin suka mendengarkan musik atau bernyanyi di kamar mandi. Tetapi, kebiasaan bernyanyi sambil mandi sering dianggap kurang etis atau kurang baik.

Padahal mandi sambil bernyanyi itu memberikan banyak manfat kesehatan. Terlebih, bernyanyi di kamar mandi juga bisa bertindak sebagai pelumas untuk kehidupan sosial yang lebih baik.

Berikut ini dilansir dari Liifef Hack, beberapa manfaat mandi sambil bernyanyi pada kesehatan tubuh dan pikiran.

1. Meningkatkan kepercayaan diri

Bernyanyi di kamar mandi bisa membantu meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri. Karena dorongan kepercayaan diri dan harga diri ini, Anda bisa mengatasi kecemasan, rasa sedih dan kesepian dengan lebih baik.

Menurut studi baru, bernyanyi sambil mandi membantu melepaskan bahan kimia oksitosin yang meningkatkan rasa percaya dan ikatan.

2. Mengurangi stres

Bernyanyi di kamar mandi juga membantu mengurangi stres. Bernyanyi itu sama halnya dengan melatih paru-paru, sehingga Anda bisa menghirup oksigen lebih banyak. Pada akhirnya, ini bisa mengurangi tingkat stres.

Karena, stres dan pernapasan sangat terkait erat. Oleh sebab itu, orang yang sedang stres biasanya disarankan menarik napas dalam ketika gugup.

Baca Juga: Peneliti Temukan Dahak pada Jantung, Tanda Infeksi Parah Virus Corona Covid-19

3. Meningkatkan daya ingat

Saat Anda bernyanyi, Anda biasanya sangat menghafal liriknya atau setidaknya selalu berusaha mengingat liriknya. Karena itu, bernyanyi bisa disebut sebagai aktivitas otak.

Bernyanyi di kamar mandi adalah kesempatan bagus untuk menjaga otak Anda tetap bekerja sebagaimana mestinya.

4. Menurunkan tekanan darah

Bernyanyi di kamar mandi membantu melepaskan hormon stres, yakni kortisol. Hormon ini diketahui dapat meningkatkan tekanan darah, gula darah dan dapat menyebabkan peradangan pada tubuh Anda.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh