Buruk untuk Kesehatan Tubuh, Ubah 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini

Suara.com - Banyak kebiasaan sehari-hari yang bisa mempengaruhi kesehatan tubuh tanpa disadari. Tak hanya berkaitan dengan pola makan dan gaya hidup, barang yang sering dipakai hingga gestur tubuh tertentu pun bisa memengaruhi kesehatan tubuh.

Namun, Anda mungkin juga sulit untuk menghilangkan kebiasaan ini karena sudah merasa nyaman atau lainnya. Meski begitu, Anda tetap harus mengubahnya agar tidak menyebabkan masalah kesehatan tubuh di masa depan.

Berikut ini dilansir dari Bright Side, beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa menyebabkan masalah kesehatan tubuh.

1. Pakai sandal jepit

Saat Anda memakai sandal jepit, jari-jari kaki cenderung sering menekuk untuk menjepit sandal dan lebih rentan terhadap infeksi jamur.

Selain itu, penggunaan sandal jepit ini juga bisa menyebabkan nyeri otot, sakit tumit, punggung dan lutut. Masalah umum lainnya adalah terlalu sering mencengkeram sendi jari kaki bisa memperburuk bunion.

2. Pakai obat kumur setelah sikat gigi

Pakai obat kumur setelah makan atau sebelum sikat gigi mungkin dinilai baik untuk kesehatan mulut. Walau begitu, kebiasaan ini sama saja dengan Anda membilas fluorida konsentrasi tinggi untuk fluorida konsentrasi rendah yang menarik mikroba. Pada akhirnya, ini bisa menyebabkan kerusakan gigi.

3. Pakai skinny jeans

Baca Juga: Yuk Kenali! Ini 7 Gejala Umum Kanker yang Perlu Kamu Waspadai

Jeans ketat mengurangi aliran darah dan membuat otot kekurangan oksigen. Skinny jeans juga menyebabkan infeksi jamur seperti sariawan. Bahkan, pemakaian secara berkelanjutan bisa menyebabkan Anda lebih sering buang air kecil dan mengalami kelemahan kandung kemih.

4. Membaca sambil tiduran

Beberapa orang mungkin suka membaca sambil tiduran. Sayangnya, kebiasaan ini justru menyebabkan ketegangan mata. Hal itu karena jarak baca yang normal harus sekitar 30 cm dari buku.

Saat membaca sambil berbaring, mata Anda harus fokus ke atas dan mempertahankan sudut yang tidak nyaman untuk waktu lama. Hal ini menyebabkan ketidaknyamanan, penglihatan kabur, dan sakit kepala.

5. Menopang dagu

Banyak orang sering tidak sadar suka menopang dagu atau meletakkan tangan wajah untuk menopang dagu. Kebiasaan ini bisa menyebabkan jerawat dan menyebarkan kuman bila tangan tidak bersih.

Selain itu, menopang dagu membuat postur duduk yang buruk. Anda mungkin merasa nyaman dengan posisi ini, tetapi ini justru membuat tulang belakang berada pada posisi duduk yang salah.