Kaesang Pangarep Umumkan Erina Gudono Hamil Trimester 2, Ini 5 Hal yang Perlu Dilakukan Untuk Jaga Kesehatan Ibu Hamil

Suara.com - Kaesang Pangarep umumkan istrinya, Erina Gudono, hamil anak pertama dengan usia kandungan memasuki trimester 2. 

Pengumuman ini disampaikan Kaesang melalui Instagram pribadinya, Sabtu (11/5/2024). Pasangan suami istri ini tampak memamerkan foto USG dengan latar Kabah di Masjidil Haram, Mekkah.

Tidak hanya itu, sembari mengumumkan kabar bahagia tersebut, Kaesang dan Erina juga memberikan hadiah giveaway berupa umroh untuk para perempuan pejuang garis dua yang mendambakan kehamilan.

"Istri dan anakku yang tercinta. Hadiah dari Allah SWT yang telah kami nanti-nantikan. Kami akan segera dikaruniai anak pertama, saat ini istri saya sudah di trimester 2 dan tidak menyangka sebentar lagi kami akan menjadi orang tua," tulis Kaesang dalam caption fotonya.

Cara Menjaga Kehamilan Trimester 2

Melansir Healthline, kehamilan memasuki trimester 2 saat usia kandungan mencapai 13 hingga 27 minggu.

Pada trimester 2, bayi tumbuh lebih besar dan kuat. Ukuran perut ibu hamil juga menjadi lebih besar. Kebanyakan perempuan merasa bahwa trimester 2 jauh lebih nyaman dibandingkan trimester 1. Hal ini karena rasa mual mulai berkurang.

Berikut ini cara menjaga kesehatan saat kehamilan trimester 2:

1. Perhatikan asupan nutrisi

Baca Juga: Umumkan Erina Gudono Hamil, Kaesang Bagi-Bagi Hadiah Umrah Gratis untuk para Ibu Pejuang Garis Dua

Pastikan ibu hamil mendapatkan nutrisi yang cukup dengan mengonsumsi makanan seimbang yang kaya akan protein, serat, vitamin, dan mineral. Pertimbangkan untuk mengonsumsi makanan tinggi asam folat, kalsium, zat besi, dan DHA untuk mendukung perkembangan bayi.

2. Perbanyak minum air

Penting untuk tetap terhidrasi dengan baik selama kehamilan. Minumlah banyak air setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mendukung fungsi organ-organ tubuh yang penting.

3. Cukup istirahat

Pastikan ibu hamil mendapatkan istirahat yang cukup setiap malam. Trimester kedua mungkin merupakan waktu yang baik untuk memanfaatkan energi tambahan, tetapi tetap penting untuk memberikan tubuh ibu hamil waktu untuk istirahat dan memulihkan diri.

4. Tetap olahraga yang sesuai

Berolahraga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan dan kebugaran selama kehamilan. Pilih aktivitas yang sesuai dengan kondisi fisik Anda dan diskusikan dengan dokter sebelum memulai atau melanjutkan program latihan.

5. Perhatikan gerakan bayi

Pada trimester 2, ibu hamil akan mulai merasakan gerakan bayi atau quickening. Jika ibu hamil khawatir tentang pertumbuhan atau perkembangan bayi, atau jika mengalami perubahan yang mencolok dalam gejala atau kesehatan, segera hubungi dokter.