Ajak Balita Mudik Lebaran Pakai Motor, Dokter Ingatkan Cara Gendong!

1. Pada fase akut kompres dingin di area punggung yang terasa nyeri selama 10 menit. Selang beberapa hari, penderita dapat mengompres hangat pada punggung yang masih terasa nyeri.

2. Obat pereda nyeri, untuk mengatasi rasa nyeri yang timbul.

3. Obat pelemas otot, untuk mengurangi ketegangan otot pada bagian punggung bawah.

4 Fisioterapi atau terapi fisik untuk meningkatkan kekuatan serta fleksibilitas otot.

5. Operasi tulang belakang akan dilakukan oleh dokter, apabila low back pain yang terjadi disebabkan oleh kelainan struktur tulang belakang parah atau saraf terjepit, dan tidak membaik setelah melalui serangkaian pengobatan lain.

"Biasanya dokter juga akan menyarankan penderita low back pain untuk menerapkan gaya hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan rutin berolahraga. Hal tersebut bertujuan untuk memelihara serta meningkatkan fungsi tulang dan jaringan ikat lain pada punggung," pungkas dr. Ertania.