Sarapan Sehat: Lebih dari Sekadar Isi Perut, Ini 5 Manfaatnya Bagi Kesehatan

Acara ini berlangsung pada 15-23 Februari 2025, melibatkan 41.065 peserta di 133 kota di seluruh Indonesia, termasuk Bungo, Bengkulu, Banda Aceh, Medan, dan Makassar, yang masing-masing mencatat lebih dari 1.000 peserta. Rangkaian kegiatan meliputi olahraga pagi seperti Zumba dan PoundFit, dilanjutkan dengan sarapan sehat serta edukasi nutrisi tentang manfaat protein. Peserta juga menikmati protein shake dan teh energi untuk membantu pemulihan pasca-olahraga.

Director & General Manager Herbalife Indonesia, Oktrianto Wahyu Jatmiko, menegaskan komitmen Herbalife dalam meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya sarapan sehat. “Fondasi masyarakat yang sehat dimulai dari kebiasaan yang baik, dan sarapan sehat adalah awal yang tepat,” ujarnya.

Tips Sarapan Sehat dan Praktis

Agar sarapan tetap menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari, berikut beberapa tips untuk mempersiapkan sarapan yang sehat dan praktis:

• Pilih makanan yang kaya nutrisi seperti telur, oatmeal, buah, dan yogurt.
• Siapkan menu sarapan sejak malam sebelumnya untuk menghemat waktu di pagi hari.
• Konsumsi makanan tinggi serat dan protein untuk menjaga rasa kenyang lebih lama.
• Hindari makanan tinggi gula atau lemak jenuh yang dapat menyebabkan lonjakan energi yang cepat tetapi tidak bertahan lama.