Hari Kesehatan Mental Sedunia: Sadari Merasa Khawatir itu Wajar

4. Tetap berkomunikasi dengan teman-teman dan orang lain.

5. Selami perasaanmu dan fokus pada diri.

6. Berbaik hati pada diri sendiri dan orang lain.

7. Menjaga kesehatan fisik (makan makanan sehat dan rutin berolahraga)

8. Cari sumber terpercaya untuk mengetahui situasi terkini dan batasi penggunaan media sosial jika terlalu banyak informasi negatif.

Beberapa hal itu dapat dilakukan untuk membuat mental berada dalam kondisi stabil. Perayaan Hari Kesehatan Mental Sedunia berguna untuk memberi wawan terkait kesehatan mental, kesadaran, dan perlawanan terhadap stigma sosial.