5 Makanan-Minuman Peningkat Libido

Suara.com - Kurangnya nafsu seks alias libido, bisa menjadi salah satu pemicu kurang baiknya hubungan secara seksual antara suami-istri atau pasangan. Pada ujungnya, hal ini juga bisa saja berakibat pada renggangnya hubungan dalam aspek lebih luas.

Banyak orang kemudian berusaha menjaga tingkat libido agar tetap tinggi, demi menghindari risiko renggangnya hubungan tersebut. Beragam suplemen diburu dan dikonsumsi, padahal sementara itu, ada banyak bahan makanan maupun minuman yang secara alami bisa meningkatkan libido. Berikut lima di antaranya:

1. Kerang
Sudah sejak lama sebenarnya kerang dikenal sebagai sumber aphrodisiac alias zat pendorong libido. Orang-orang Romawi kuno saja sudah tahu dan percaya pada kegunaannya dalam meningkatkan nafsu seks, sementara Casanova pun menuliskan dalam "The Story of My Life", bahwa dirinya biasa mengkonsumsi 50 kerang saat sarapan.

Kerang memang diketahui penuh dengan hormon dopamin yang memberi gairah. Sementara itu Zinc, mineral yang terkait dengan stimulasi testosteron, juga bisa ditemukan di dalam kerang. Lebih jauh, sebuah studi juga sebelumnya menemukan bahwa konsumsi kerang mentah bisa menambah produksi hormon seks, karena bahan makanan itu mengandung asam amino langka yang menstimulasi produksi testosteron maupun juga progesteron.

2. Merica, cabai dan makanan pedas lainnya
Rangsangan fisiologis yang dialami seseorang saat tergoda oleh keberadaan lawan jenis atraktif, juga bisa dibangkitkan oleh cabai merah pedas. Sama halnya dengan cabai, merica atau lada, bahan-bahan dan olahan makanan pedas lainnya pun bisa berdampak sama, yaitu meningkatkan aliran darah yang sekaligus juga menaikkan libido.

3. Bawang putih
Berdasarkan sebuah studi dari University of Maryland Medical Center, bawang putih juga bisa diasosiasikan dengan peningkatan sirkulasi darah. "Aliran darah yang lebih baik ke bagian kelamin memunculkan rangsangan yang lebih besar, baik pada lelaki maupun perempuan," ungkap sebuah artikel di Men's Health pula.

Bawang putih bahkan sudah digunakan sebagai sebuah aphrodisiac tradisional dalam kebudayaan Buddha Mahayana. Disebutkan bahwa bahan ini merupakan satu dari lima akar-akaran yang harus dihindari oleh pada pendeta, karena efeknya pada nafsu seksual.

4. Alkohol
Sebagaimana telah ditulis Shakespeare dalam "The Tragedy of Macbeth", minuman ini memang diyakini bisa membuat nafsu seks seseorang meninggi. Studi-studi era modern pun memperkuatnya. Salah satunya adalah dari University of Florence, yang menemukan bahwa perempuan yang mengkonsumsi 1-2 gelas anggur merah sehari, diketahui "lebih tinggi level libidonya, pelepasan cairan seksualnya, serta dalam fungsi-fungsi seks lainnya secara umum".

5. Cokelat
Dalam hal ini, patut dicamkan bahwa: seks tidak melulu berhubungan dengan aktivitas atau kontak fisik. Diketahui bahwa perlu ada stimulasi mental yang cukup besar sebelum seseorang merasa "in the mood". Untuk itulah, mengunyah satu-dua potong cokelat dapat membantu.

Cokelat memang dikenal mengandung apa yang disebut phenylethylamine, senyawa yang bisa membanjiri tubuh dengan serotonin dan endorfin yang pada ujungnya menciptakan perasaan penuh kasih tersebut. Sementara studi lainnya menyebut, meningkatnya gairah seksual usai seseorang mengkonsumsi cokelat, lebih dikarenakan rasa senang di dalam otak yang bersangkutan. (Huffington Post)