Suara.com - Berbagai cara dilakukan orang yang bermasalah dengan berat badan, mulai dari diet ketat, olah raga hingga sedot lemak. Padahal ada cara mudah yang dinilai efektif membakar tumpukan lemak dalam tubuh, yakni sering berada di udara dingin dan mengikuti pola hidup aktif.
"Suhu dingin efektif menurunkan berat badan karena memaksa tubuh membakar lebih banyak kalori," terang Profesor Lora Heisler, ketua bidang gizi manusia di University of Aberdee.
Udara dingan, tambahnya, akan memicu proses thermogenesis, atau efek kalori terbakar dan mengaktifkan lemak coklat. Sistem lemak coklat ini aktif membakar kalori dibandingkan dengan lemak putih yang mengarah ke penyakit.
"Kita lahir dengan banyak lemak coklat dan kehilangan itu seiring bertambahnya usia. Tapi dengan berada di suhu 17 derajat dapat membantu mendorong aktivasi lemak coklat dan dengan demikian akan terjadi lebih banyak pembakaran lemak dalam tubuh," tambah Heisler.
Ia menyarankan mereka yang ingin menurunkan berat badan berada di suhu dingin selama beberapa jam sehari untuk membantu Anda membakar lebih banyak kalori.
Dalam salah satu laporan penelitian yang dipublikasikan di "Journal of Clinical Investigation" menyebut berada di ruangan bersuhu 17,2 derajat akan membakar ekstra 108 kalori dibandingkan dengan kamar dengan suhu hangat.
Angka ini melonjak menjadi 289 kalori ekstra enam pekan kemudian, sehingga membuat para peneliti menyimpulkan duduk di udara dingin akan menambah persediaan lemak coklat dan menyebabkan peningkatan potensi pembakaran lemak seseorang. (telegraph.co.uk)
BERITA MENARIK LAINNYA:
5 Posisi Kama Sutra yang Layak Anda Coba
Selain Seks, Empat Hal Ini Bisa Memicu Orgasme
Samsung VS Apple, Siapa Raksasa yang Sesungguhnya?
Akan Digugat Cerai, Ini Kekurangan Bella Sophie di Mata Suami
Berita Terkait
-
Kondisi Terkini Aktivis Delpedro di Rutan: Berat Badan Turun Drastis, Akses Menulis Dibatasi
-
Erika Carlina Ungkap Rahasia Tubuh Langsing dan Bebas Stretch Mark Pasca Melahirkan
-
Benarkah Berat Badan Naik Saat Kurang Tidur dan Stres? Waspada Risiko Obesitas
-
Rahasia Diet Sehat yang Cepat Menurunkan Berat Badan
-
Demi Lawan El Rumi, Jefri Nichol Ngaku Sampai Makan Babi untuk Naikkan Berat Badan: Netizen Geram!
Terpopuler
- Media Belanda Heran Mauro Zijlstra Masuk Skuad Utama Timnas Indonesia: Padahal Cadangan di Volendam
- Pengamat Desak Kapolri Evaluasi Jabatan Krishna Murti Usai Isu Perselingkuhan Mencuat
- Anak Wali Kota Prabumulih Bawa Mobil ke Sekolah, Padahal di LHKPN Hanya Ada Truk dan Buldoser
- Profil Ratu Tisha dan Jejak Karier Gemilang di PSSI yang Kini Dicopot Erick Thohir dari Komite
- Harta Kekayaan Wali Kota Prabumulih, Disorot usai Viral Pencopotan Kepala Sekolah
Pilihan
-
Kemiskinan dan Ketimpangan Ekonomi RI Seperti Lingkaran Setan
-
Core Indonesia Sebut Kebijakan Menkeu Purbaya Suntik Rp200 Triliun Dinilai Salah Diagnosis
-
When Botanies Meets Buddies: Sporadies Meramban Bunga Jadi Cerita
-
Ternyata Ini Rahasia Kulit Cerah dan Sehat Gelia Linda
-
Kontras! Mulan Jameela Pede Tenteng Tas Ratusan Juta Saat Ahmad Dhani Usulkan UU Anti Flexing
Terkini
-
Menilik Jabatan Rizky Irmansyah, Ikut Turun Tangan Kasus Wali Kota Prabumulih
-
Di Balik Kontroversi Ijazah Gibran Rakabuming Raka, Ini Profil Kampus MDIS Singapura
-
Gak Pake Mahal! 5 Rekomendasi Bedak Gatal Anti Jamur Mengandung Salicylic Acid
-
5 Urutan Skincare Malam dari Wardah untuk Menghilangkan Flek Hitam, Harga Mulai Rp40 Ribuan
-
5 Fakta Menarik M Qodari, Penggagas Jokowi 3 Periode Kini Jadi Kepala Staf Kepresidenan Prabowo
-
7 Rekomendasi Skincare Pria Alfamart yang Efektif Mengatasi Wajah Kusam
-
Adu Kekayaan Hendrar Prihadi dan Sarah Sadiqa: Mantan vs Kepala LKPP Baru
-
Ajang Manhattan Photo Competition 2025 Umumkan Para Fotografer Terbaik
-
Profil Khaby Lame: Dari Pekerja Pabrik ke Bintang TikTok Dunia
-
Sering Dibilang Redflag, Ini 5 Sifat Unik Gemini yang Bikin Penasaran