Suara.com - Berbagai cara dilakukan orang yang bermasalah dengan berat badan, mulai dari diet ketat, olah raga hingga sedot lemak. Padahal ada cara mudah yang dinilai efektif membakar tumpukan lemak dalam tubuh, yakni sering berada di udara dingin dan mengikuti pola hidup aktif.
"Suhu dingin efektif menurunkan berat badan karena memaksa tubuh membakar lebih banyak kalori," terang Profesor Lora Heisler, ketua bidang gizi manusia di University of Aberdee.
Udara dingan, tambahnya, akan memicu proses thermogenesis, atau efek kalori terbakar dan mengaktifkan lemak coklat. Sistem lemak coklat ini aktif membakar kalori dibandingkan dengan lemak putih yang mengarah ke penyakit.
"Kita lahir dengan banyak lemak coklat dan kehilangan itu seiring bertambahnya usia. Tapi dengan berada di suhu 17 derajat dapat membantu mendorong aktivasi lemak coklat dan dengan demikian akan terjadi lebih banyak pembakaran lemak dalam tubuh," tambah Heisler.
Ia menyarankan mereka yang ingin menurunkan berat badan berada di suhu dingin selama beberapa jam sehari untuk membantu Anda membakar lebih banyak kalori.
Dalam salah satu laporan penelitian yang dipublikasikan di "Journal of Clinical Investigation" menyebut berada di ruangan bersuhu 17,2 derajat akan membakar ekstra 108 kalori dibandingkan dengan kamar dengan suhu hangat.
Angka ini melonjak menjadi 289 kalori ekstra enam pekan kemudian, sehingga membuat para peneliti menyimpulkan duduk di udara dingin akan menambah persediaan lemak coklat dan menyebabkan peningkatan potensi pembakaran lemak seseorang. (telegraph.co.uk)
BERITA MENARIK LAINNYA:
5 Posisi Kama Sutra yang Layak Anda Coba
Selain Seks, Empat Hal Ini Bisa Memicu Orgasme
Samsung VS Apple, Siapa Raksasa yang Sesungguhnya?
Akan Digugat Cerai, Ini Kekurangan Bella Sophie di Mata Suami
Berita Terkait
-
5 Susu Penambah Berat Badan Tinggi Protein Rekomendasi Ahli Gizi, Waspada Produk Abal-abal
-
Turun Berat Badan Tanpa Drama, Klinik Obesitas Digital Ini Siap Dampingi Perjalanan Dietmu
-
Mawar de Jongh Bikin Pangling! Turun 7 Kg Demi Film Terbaru
-
Bukan Cuma Biar Kurus: Ini 6 Aturan Main Diet Sehat yang Gampang Diterapin
-
Kondisi Terkini Aktivis Delpedro di Rutan: Berat Badan Turun Drastis, Akses Menulis Dibatasi
Terpopuler
- 5 Mobil Bekas Punya Sunroof Mulai 30 Jutaan, Gaya Sultan Budget Kos-kosan
- 3 Pilihan Cruiser Ganteng ala Harley-Davidson: Lebih Murah dari Yamaha NMAX, Cocok untuk Pemula
- 5 HP Murah Terbaik dengan Baterai 7000 mAh, Buat Streaming dan Multitasking
- 4 Mobil Bekas 7 Seater Harga 70 Jutaan, Tangguh dan Nyaman untuk Jalan Jauh
- 5 Rekomendasi Mobil Keluarga Bekas Tahan Banjir, Mesin Gagah Bertenaga
Pilihan
-
7 Mobil Sedan Bekas Mulai 15 Jutaan, Performa Legenda untuk Harian
-
Nova Arianto Ungkap Biang Kerok Kekalahan Timnas Indonesia U-17 dari Zambia
-
Tragedi Pilu dari Kendal: Ibu Meninggal, Dua Gadis Bertahan Hidup dalam Kelaparan
-
Menko Airlangga Ungkap Rekor Kenaikan Harga Emas Dunia Karena Ulah Freeport
-
Emas Hari Ini Anjlok! Harganya Turun Drastis di Pegadaian, Antam Masih Kosong
Terkini
-
5 Fakta Menarik Tas Kulit yang Dipakai PM Jepang Sanae Takaichi, Pesanan Langsung Melonjak
-
5 Rekomendasi Sunscreen Gel SPF 50 Terbaik, Cocok untuk Tipe Kulit Berminyak
-
5 Rekomendasi Energy Gel Terbaik di Indomaret untuk Lari, Murah Meriah!
-
Satu dari Tiga Pemimpin Bisnis Global Adalah Perempuan, Tapi Modal Masih Jadi Kendala
-
Dari Barat ke Timur, Sorong Kedatangan Toko Retail yang Hadirkan Pengalaman Belanja Seru
-
Jelang Akhir Tahun, Lonjakan Pengiriman Paket Bikin Banyak yang Lupa Soal Ini
-
7 Fakta Kereta Rata Pralaya, Pusaka Kraton Solo untuk Pemakaman Pakubuwono XIII
-
7 Rekomendasi Warna Lipstik Pigmented untuk Kulit Sawo Matang, Mulai Rp50 Ribuan
-
5 Rekomendasi Sunscreen Azarine Mengandung Vitamin C untuk Kulit Remaja Berjerawat
-
Urutan Skincare Cowok Remaja hingga Dewasa Muda Biar Wajah Cerah: Ini Rekomendasinya