Suara.com - Berbagai cara dilakukan orang yang bermasalah dengan berat badan, mulai dari diet ketat, olah raga hingga sedot lemak. Padahal ada cara mudah yang dinilai efektif membakar tumpukan lemak dalam tubuh, yakni sering berada di udara dingin dan mengikuti pola hidup aktif.
"Suhu dingin efektif menurunkan berat badan karena memaksa tubuh membakar lebih banyak kalori," terang Profesor Lora Heisler, ketua bidang gizi manusia di University of Aberdee.
Udara dingan, tambahnya, akan memicu proses thermogenesis, atau efek kalori terbakar dan mengaktifkan lemak coklat. Sistem lemak coklat ini aktif membakar kalori dibandingkan dengan lemak putih yang mengarah ke penyakit.
"Kita lahir dengan banyak lemak coklat dan kehilangan itu seiring bertambahnya usia. Tapi dengan berada di suhu 17 derajat dapat membantu mendorong aktivasi lemak coklat dan dengan demikian akan terjadi lebih banyak pembakaran lemak dalam tubuh," tambah Heisler.
Ia menyarankan mereka yang ingin menurunkan berat badan berada di suhu dingin selama beberapa jam sehari untuk membantu Anda membakar lebih banyak kalori.
Dalam salah satu laporan penelitian yang dipublikasikan di "Journal of Clinical Investigation" menyebut berada di ruangan bersuhu 17,2 derajat akan membakar ekstra 108 kalori dibandingkan dengan kamar dengan suhu hangat.
Angka ini melonjak menjadi 289 kalori ekstra enam pekan kemudian, sehingga membuat para peneliti menyimpulkan duduk di udara dingin akan menambah persediaan lemak coklat dan menyebabkan peningkatan potensi pembakaran lemak seseorang. (telegraph.co.uk)
BERITA MENARIK LAINNYA:
5 Posisi Kama Sutra yang Layak Anda Coba
Selain Seks, Empat Hal Ini Bisa Memicu Orgasme
Samsung VS Apple, Siapa Raksasa yang Sesungguhnya?
Akan Digugat Cerai, Ini Kekurangan Bella Sophie di Mata Suami
Berita Terkait
-
Olahraga Pagi atau Sore, Mana yang Lebih Efektif untuk Menurunkan Berat Badan?
-
Berat Badan Purbaya Turun 10 Kg usai 8 Bulan Jabat Menkeu
-
Obesitas Tak Lagi Sekadar Masalah Berat Badan, Kapan Perlu Bedah Bariatrik?
-
Turun 10 Kg dalam 8 Minggu, Ini Perjalanan Vicky Shu Jaga Berat Badan dengan Pendampingan Medis
-
Kirim Foto Makanan, Dapat Hitungan Kalori: Cara Baru Turunkan Berat Badan di Indonesia
Terpopuler
- 4 Rekomendasi Merk Rice Cooker yang Awet dan Bagus untuk Pemakaian Jangka Panjang
- Feng Shui Rumah Menghadap Utara, Lakukan 4 Tips Ini agar Energi Seimbang dan Bawa Hoki
- TNI Mau Ambil Alih Kamtibmas? TB Hasanuddin: Itu Tugas Polri
- 5 Pilihan HP Samsung RAM 12 GB Agustus 2026, Performa Ngebut Anti Lag
- Warga Teror Pekerja Stadion Sudiang, Pembangunan Tribun Selatan Terpaksa Ditinggalkan
Pilihan
-
Sudah Dibangun Sejak 2023, Sejauh Mana Bibit Sriwijaya Kemampo Pulihkan Hutan Sumsel?
-
Napak Tilas Jejak Kolonial Londo Ireng di Makam Kherkof Purworejo
-
100 Personel Damkar Masih Berjibaku Padamkan Kebakaran Gedung Bapenda DKI
-
Kantor Bapenda DKI Jakarta Dilalap si Jago Merah, Api Semakin Membesar
-
Bocoran Reshuffle Kabinet Agustus: Norman Joesoef Bakal Dilantik Jadi Wamenhan RI
Terkini
-
Jelang HUT RI, Ikon Pahlawan Solo Ini Dipoles hingga Bersih
-
Acer Aspire 7 Pro Terbaru Dibanderol Rp13,49 Juta, Bawa RTX 3050 dan 2 Slot RAM Siap Upgrade
-
Bank Sumsel Babel Tebar Promo HUT RI, Jajan Cukup Bayar Rp1.945 dengan QRIS BSB Mobile
-
Cashback Jadi Andalan Luna Maya Saat Belanja, Sudah Kumpulkan Hingga Rp 1,6 Juta
-
Bank Sumsel Babel Perluas Layanan, 624 Prajurit Yonif TP 893 Kini Punya Akses Perbankan
-
Dari Sekolah hingga UMKM, Internet Mengubah Kehidupan Warga di Daerah 3T
-
Karhutla Sumsel Makin Sulit Dikendalikan, Hujan Buatan Terkendala Awan
-
Karhutla Sumsel Makin Sulit Dipadamkan, Sumber Air Mulai Jadi Masalah
-
Viral Tukang Cukur di Rancabungur Dimarahi Karena Belum Pasang Bendera, Ini Kata Camat
-
Bintang-bintang Legendaris Liga Inggris akan Saling Berhadapan di GBK, Catat Waktunya