Suara.com - Indonesia terkenal dengan keragaman kuliner, pilihannya pun dapat dikategorikan sebagai makanan sehat, seperti gado-gado, asinan betawi, rujak buah, lalapan, kembang tahu, dll.
Menu-menu ini cukup sehat karena tidak digoreng dan didominasi dengan sayur-sayuran dan buah-buahan.
YOUVIT mengadakan Media & Community Foodventure untuk mengeksplorasi kembali ragam masakan lokal yang sehat. Di event spesial ini, Rachel Olsen, Nutrition Expert YOUVIT berbagi pengetahuan tentang nutrisi dari tiga makanan lokal Jakarta; gado-gado, asinan betawi dan kembang tahu.
“Asinan betawi kan isinya sayur-sayuran mentah seperti kol, wortel, selada, tauge, timun dan disiram saus kacang asam. Nah, ini cocok kalau mau dikonsumsi sering. Soalnya kandungan vitamin dan mineralnya cukup banyak untuk kebutuhan bdan kita,” ucapnya.
Dia mencontohkan, wortel mengandung vitamin A, C, B kompleks, magnesium, zat besi, fosfor, kalium dan sodium. Kemudian juga selada mengandung vitamin B7, B9, K dan potasium.
“Sayur atau buah paling baik dikonsumsi setelah dipetik langsung. Kandungan vitamin dan mineralnya masih tinggi. Tetapi kalau sudah terkena sinar matahari atau disimpan terlalu lama, kandungannya secara alami bisa berkurang,” ujarnya lagi.
Terkait dengan fakta ini, tentunya tiap individu masih membutuhkan tambahan asupan berupa multivitamin. YOUVIT dapat menjadi pilihan multivitamin tepat yang bisa dikonsumsi setiap hari. YOUVIT memiliki takaran vitamin dan mineral yang seimbang, jadi tidak perlu khawatir dengan penumpukan kadar vitamin yang ke depannya tidak baik untuk tubuh, tambahnya lagi.
Jadi sangat baik konsumsi makanan sehat seperti asinan Betawi dan Gado-gado apalagi ditambah dengan asupan vitamin yang tepat.
Baca Juga: Yayasan Plan Indonesia Terjunkan Tim Respon Darurat di Pesisir Selat Sunda
Berita Terkait
Terpopuler
- 5 HP Murah dengan NFC Harga Rp1 Jutaan untuk Multitasking dan Transaksi Cashless Lancar
- 6 Shio yang Menarik Keberuntungan 14 Juli 2026, Banyak Teka-teki Akhirnya Terjawab
- Bagaimana Dody Hanggodo Memanfaatkan Kekuasaannya sebagai Menteri di Kementerian PU
- 11 Merek Sepatu Lari Buatan Indonesia yang Populer, Kualitas Lokal Tak Bisa Diremehkan
- Eks Jampidsus Febrie Adriansyah Potensi Menang Praperadilan: Siasat Redam Konflik Polri-Kejagung
Pilihan
-
Isu Mutasi Besar-besaran di Kementerian PU Buntut Dokumen Menteri Dody Tersebar
-
Gianni Infantino Resmi Digugat! Hubungan Gelap dengan Donald Trump Dibongkar
-
Niat Hindari Ribut dengan Alasan Beli Kuota, Pria Palembang Malah Dikejar dan Ditembak
-
Kejagung Akhirnya Buka Suara Soal Temuan 74 Kg Emas di Rumah Febrie Adriansyah: Kami Tak Tahu
-
Ada Ancaman Teror Bom, Seluruh Siswa dan Guru SDN 15 Srengseh Sawah Dipulangkan
Terkini
-
PTBA Dukung Pengungkapan Tambang Batubara Ilegal di Muara Enim, 11 Tersangka Ditangkap
-
KPK Tindak Lanjuti Laporan Dugaan Korupsi Gubernur Jambi dan Bupati Tebo
-
Ahli Ekonomi UGM di Sidang PTUN: ART Indonesia-AS Bukan Sekadar Soal Tarif
-
Mega Korupsi Jampidsus Ganggu Ekonomi Nasional dan Kepercayaan Investor
-
Gianni Infantino Dilaporkan ke IOC Buntut Kontroversi Penangguhan Kartu Merah Balogun
-
Bank Jambi Dibobol, Dana Rp144,82 Miliar Diduga Dicuci Lewat Kripto
-
Warga Jakbar Siap-siap! Aliran Air PAM Mati 6 Hari Mulai 17 Juli, Ini Daftar Wilayahnya
-
100 Hektare Hutan Mangrove di Rokan Hilir Dirusak, Disulap Jadi Lahan Perkebunan
-
Agung Nugroho Lantik Belasan Pejabat Pemkot Pekanbaru, Ini Nama-namanya
-
Punya 38.600 Pegawai, Menteri PU Bantah Mutasi Terkait Surat Dinas yang Bocor