Ingin Cegah Mimpi Buruk, Lakukan 5 Rutinitas Ini Sebelum Tidur

5. Tidur sesuai jadwal

Buat tubuh mengikuti rutinitas jadi hal yang bisa dilakukan untuk menghindari mimpi buruk, termasuk memilih waktu tidur dan bangun yang sudah dijadwalkan, maka patuhilah, meskipun itu hari libur.

Saat jadwal ini dipatuhi, maka tubuh akan terbiasa dan perlahan rutinitas tidur menjadi lebih sehat dan terhindar dari mimpi buruk.